Diabetes tipo 2: qué es, causas, síntomas y dieta

DIABETES TIPO 2

• INDICE:
• 01. ¿Qué es?
• 02. Causas y Factores
• 03. Síntomas
• 04. Diagnóstico
• 05. Prevención
• 06. Dieta Saludable
• 07. Alimentación

¿QUÉ ES?

• La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo regula el azúcar (glucosa) en la sangre. Se caracteriza por una resistencia a la insulina.
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CAUSAS Y FACTORES

• * Genética
• * Sobrepeso u obesidad
• * Inactividad física
• * Edad avanzada
• * Dieta no saludable
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SÍNTOMAS

• * Sed excesiva
• * Micción frecuente
• * Fatiga
• * Visión borrosa
• * Heridas que tardan en sanar
• * Entumecimiento u hormigueo en pies o manos

DIAGNÓSTICO

• Para diagnosticar la diabetes tipo 2, se realizan varias pruebas de glucosa en sangre, entre ellas:
• * Prueba de glucosa en ayuno
• * Prueba de tolerancia a la glucosa
• * Hemoglobina A1C (examen refleja el promedio de los niveles de glucosa en sangre)

PREVENCIÓN

• * Mantener un peso saludable
• * Hacer ejercicio regularmente
• * Seguir una dieta balanceada
• * Realizar chequeos médicos periódicos, especialmente si hay antecedentes familiares o factores de riesgo
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DIETA SALUDABLE

• La dieta para la diabetes tipo 2 se basa en la gestión efectiva en los niveles de glucosa en sangre mediante la elección de alimentos saludables.
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ALIMENTACIÓN

• Alimentos recomendados:
• * Verduras sin almidón
• * Proteínas magras
• * Granos integrales
• * Frutas bajas en azúcar
• * Frutos secos y semillas
• Alimentos a evitar o limitar:
• * Azucares
• * Grasas saturadas
• * Sodio
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MUCHAS VERY TENKIUS

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