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POSTURAS CORRECTAS
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- 1JONATHAN JAVIER 7AESPALDA: debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo. Utiliza siempre una silla que proporcione apoyo para la zona lumbar.
- 2Cuello: mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello. La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión.Cuello: mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello. La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión.
- 3ANTEBRAZO: tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones.
- 4Vista: cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos. Así relajarás los músculos oculares.Cadera: mantén un ángulo de entre 90° a 100°, con los muslos paralelos al suelo.
- 5Codos: déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.Brazos: no digites con los brazos en suspensión. Sitúa los elementos utilizados con más frecuencia de modo que estén cómodamente a tu alcance.
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- Karteikarten am POSTURAS CORRECTAS , erstellt von Jonathan javier Gonzalez perez am 21/04/2022.
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- Jonathan javier Gonzalez perez
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