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Metodos de obtencion de energia
Karten in diesem Stapel (7)
- 1Sistemas metabolicos de obtención de energíaImaginemos que nuestro cuerpo es un motor:
Nuestro cuerpo puede funcionar con distintos combustibles y con varios combustibles a la misma vez - 2¿Por que se mueve nuestro cuerpo?Nuestro cuerpo se mueve gracias a lo que comemos,después lo puedes almacenar de diferentes formas .
Tu cuerpo hace lo que puede para transformarlo en energía. - 3¿Que significa que nuestro cuerpo es híbrido?Funcionan con diferentes nutrientes
Proteínas:(Aminoácidos)
Grasas:(Trigicelidos y ácidos grasos)
Glucidos (Hidratos de carbono):Glucosa,Glucogeno muscular,Glucogeno Hepatico). - 4Tenemos dos formas de utilizacionAnaerobicas (Sin oxigeno) y Aerobicas (Con oxigeno).
Resumen:
Aerobicas :mas tiempo -intensidad con O2
Anaerobicas:-tiempo mas intensidad sin O2 - 5ProfundizamosEl cuerpo necesita energía
en la anaerobica gastamos la poca energía que tenemos su duración es de 30 segundos es alactica.Si querems mas energia muy rapido obtendremos menos energia pero acido lactico que prolonga la actividad hasta 3 min.
Si no tengo prisa tengo oxigeno, sin acido lactico y la actividad puede durar horas y días enteros - 6Resumen generalAerobica :Dura mas tiempo , utiliza oxigeno y obtiene mas energia dura mucho mas tiempo.
Anaerobico láctico utiliza ácido láctico,no utiliza oxigeno y la actividad dura 3 min.
Anaerobica: sin acido lactico sin oxigeno, se obtiene menos energia la actividad dura 0,30 segundos. - 7Video Explicativohttps://youtu.be/9YaWvv7vMJw
Ejemplo ejercicios anaerobico alactico:100m lisos,50 metros croll .
anaerobico lacticos series de 100 mts con descansos entre el minuto y los dos minutos.
aerobico:Ciclismo,
Correr a ritmo moderad
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- jzkhckhahzchahdchdakh
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- David Toledo García
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