Bases moleculares de los beneficios de la actividad física

BASES MOLECULARES DE LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL MUSCULO COMO ORGANO ENDOCRINO.

Elizabeth Guevara López

FUNCIONES DEL MUSCULO

- Retención postural y locomoción

-Producción y consumo de energía

-Capacidad del musculo como órgano endocrino

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

- Mejora la función metabólica

-Estado anti-inflamatorio

-Más función neuromuscular

-Activación del eje HPA

-Modificación de la Microbiota intestinal

- Llegue mas adrenalina al músculo

Contracción muscular

Proceso que consume mucha energía

La célula busca recuperar la energía por consecuencia aumenta el AMP (AMPK sensor energético)

PGC1α

-Crecimiento de musculo

-Degradación de proteínas

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PRODUCCIÓN DE MOLÉCULAS

-Capacidad de regular el metabolismo de otros órganos

Secreción de mioquinas que son la base para entender parte de los mecanismos moleculares que conectan la actividad física con la prevención de enfermedades graves

IL6

-Molécula pro o anti inflamatoria

- Efecto de musculo oxida mas grasa

-Efectos positivos en muchos músculos

- Favorece la lipolisis

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IL15

- Mejorar resistencia a insulina

-Evita que crezca el tejido adiposo

IRISINA

-Induce tejido adiposo marrón en el blanco.

Crecimiento del tejido óseo

Favorece la regneración del hueso y prevención de osteoporocis

DECORINA

-Crecimiento del musculo

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METEORIN-LIKE

-Favorece la marronisación

BAIBA

-Promover la marronisación

-Promueve la oxidación de lipidos

Efectos

Favorece que el cerebro produzca mas BNDF

Inmunológicos

-Prevenir enfermedades crónico degenerativas

-Señales anti inflamatorias

Neurológicos

-Favorece el crecimiento y regeneración de neuronas

BNDF

-Efectos dentro del cerebro

-Mejora memoria

-Previene la perdida de hormonas

ACTIVIDAD FÍSICA EXTREMA Y EFECTOS ADVERSOS

-Interfiere con la función neuronal normal

-Pro inflamatorias

Mejora la microbiota teniendo un perfil mas saludable