Magnesio

Magnesio

Absorción intestinal del 30% de la cantidad total se da en

Este estabiliza el ATP y es un macroelemento

Intestino delgado por un sistema de transporte saturable y difusión pasiva.

Afectada por alcohol,fosfatos e ingestión de alimentos con mucha agua y proteínas

Mayormernte dada en íleon que yeyuno

Permite estabilización de membranas,transporte de iones,actividad de los canales de calcio,síntesis de proteínas y ácidos nucleicos,contracción musculas y cardiaca,transmisión neuromuscular,NAD,NADP

Riñon donde se regula en procesos de absorción y reabsorción

Excreción del 3-4%

Proveniente de alimentos como las semillas enteras, nueces,legumbres y granos no molidos,vegetales verdes,pescado,carne y leche .Se pierde hasta 80% de este en eliminación de germen y cascarilla de cereales.