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GIMNASIA

HISTORIA

POSTURAS BASICAS

Para cada ejercicio gimnástico existe una o mas posiciones básicas, estas deben ser ejecutadas de una manera precisa, para que el ejercicio tenga validez y sea considerado de buena calidad.

Posición Extendido

espalda completamente plana con los músculos abdominales y glúteos apretados.

mantener la tensión muscular por el tiempo que se requiera.

esta posición los brazos pueden estar en otras variaciones como al lado, al frente...

Posición extendida con brazos rectos arriba de la cabeza

Posición de Cuna o Canoa

Se inicia acostado boca arriba, se elevan las piernas un poco, a la vez que se contraen los músculos abdominales y glúteos para levantar el tronco levemente

Finalmente se logra dar una forma redonda a la espalda desde los hombros hasta la cadera.

También conocida como “posición gimnástica”

Posición Agrupado

Posición Carpado

Para lograr esta posición se necesita flexionar el cuerpo hacia adelante mientras se mantienen las piernas extendidas. Hay que formar con el cuerpo un ángulo recto de 90°. Esta posición también puede ser realizada con un ángulo del cuerpo mas cerrado.

Esta posición básica se logra flexionando las rodillas y las caderas. Se traen las rodillas hacia el pecho y se puede tomar las rodillas con las manos o simplemente mantener los brazos al frente.

Posición de Arco

Se puede realizar desde acostado boca abajo. Levantar simultáneamente las piernas, el pecho, la cabeza y los brazos. Las piernas deben estar extendidas y los músculos de la espalda firmemente tensionados.

Posición de Horcajadas

Cuando se separan las piernas extendidas hacia los lados se considera una posición básica de horcajadas.

Se ha desarrollado hace siglos, ha influido en las ciencias y en la preparacion para la guerra de los pueblos.

la etimologia proviene del griego "gimnos", que significa desnudo. por la practica de los ejercicios por los griegos en desnudez.

los romanos fueron los primeros en adoptar aparatos gimnasticos especiales; como el caballo de madera para la enseñanza de la equitacion.

ESCUELAS GIMNASTICAS

A partir de la ILUSTRACION, surgen cuatro escuelas , que desarrollan de manera practica, desde diferentes perspectivas, el tratamiento educativo de la conducta motriz.

ESCUELA ALEMANA

ESCUELA SUECA

ESCUELA FRANCESA

ESCUELA INGLESA

de caracter militarista y con la voluntad de crear una ciudadania de claros valore nacionales patrioticos, contra el expansionismo de Napoleon.

se distingue la utilizacion de aparatos, llegandose a practicar en batallones escolares.

se introduce en la primaria en 1801 como asignatura de enseñanza, despues se funda el instituto militar, centrada en fines correctivos (anatomico-fisiologico).

Hjalmar ling, hijo de PH LING creo las tablas de gimnasi, disponiendo trabajar el cuerpo en su totalidad.

Se distingue por su dimension militarista, prdominan la utilizacion de aparatos y a la fuerza muscular, su innovacion esta en los canticos, no tenia finalidad ESCOLAR. Impartida por suboficiales del ejercito.

NO atiende a lo militar, es una corriente deportiva, que introduce el juego el atletismo y deportes de sistema educativo.

deportes principalmente en equipo, involucra el far-play, sentiminetos de honrradez el idela gentleman.

FRIEDRICH- LUDWIG JAHN

P.H. LING

FRANCISCO AMOROS

THOMAS ARNOLD

POR : BRAYAN FABIAN GONZALEZ COBOS

ID: 764176

UNIVERSIDAD MINUTO DE DIOS

METODOLOGIIA DE LA ENSEÑANZA DE LA GIMNASIA

DOC. LEONARDO AHUMADA RIVERA