Ginástica

Ginástica

Ginástica Geral

A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes.

Desenvolvida com movimentos corporais baseados nos elementos do balé e da dança teatral, numa mistura de arte, criatividade e capacidade física, cuja execução é realizada em sincronia com a música.

Ginástica Rítmica

Ginástica artística

"A Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos são aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc."

É uma disciplina da ginástica, na qual o atleta executa saltos acrobáticos num trampolim. A menos conhecida como esporte. Por outro lado, é bastante conhecida como um elemento do circo.

Ginástica de Trampolim

É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.

Ginástica Aeróbica

Foi desenvolvida em grande parte do século XVII pelo, devido à criação do circo. Mas, como desporto, essa modalidade da ginástica é relativamente jovem e é caracterizada pala execução de exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e agilidade.

Ginástica Acrobática