Adaptaciones Respiratrias Al Ejercicio

ADAPTACIONES RESPIRATORIAS AL EJERCICIO

La adaptación del ejercicio a nivel respiratorio es sostener la actividad metabólica a nivel celular.

Su objetivo es

Entrenamiento produce adaptaciones celulares

Regulación de la ventilación

La ventilación

Efecto de la capacidad física sobre el aparato respiratorio

Fase II Aumento se hace más gradual y dura aproximadamente 3-4 minutos

Fase I Ventilación aumenta en forma brusca, duración de 30-50 ssegundos

Fase III Ejercicio continuo y de intensidad leve o moderada, tiende a estabilizarse

Respuesta ventilatoria al ejercicio

Incremento de la frecuencia y amplitud de respiración, polipnea e hiperpnea.

Hiperventilación

Suple la demanda aumentada de oxigeno.

Aumenta el volumen pulmonar

Aumenta la capacidad inspiratoria

Disminuye el volumen pulmonar residual

FR en reposo es de 12 a 20 (rpm)

durante el ejercicio es de 35 a 45 (rpm)

en deportistas de alto nivel puede llegar 60 a 70 (rpm)

Mayor ventilación máxima esta en relación a VC/FR como consecuencia tenemos una economía ventilatoria

Aumentos de H+ Libres en liquido extracelulares y en plasma, activando la ventilación alveolar reduciendo el PO2 alveolar y la salida de CO2

VO2máx

Durante ejercicio leve o moderado el Volumen Espirdo (VE) aumenta con respecto al consumo de O2 (VO2) y a la producción de CO2 (VCO2), VE/VO2= 20- 25, en fase III es de 35-40 y el aumento de la ventilación es par eliminar el CO2

EL consumo de O2 y la ventilación pulmonar total se modifica antes, durante y después del ejercicio. en adultos jovenes el consumo es 250 ml/min, en atleta 4000 o 5000 ml/min, este puede aumentar de un 15 a 30%en los primeros 3 meses y 50% en 2 años.

Capacidad de difusión de oxigeno

Es de 23 ml/miny casi se triplica en el ejercicio máximo 64 ml/min por el aumento de la superficie de intercambio

Gases Sanguíneos

PO2 y PCO2 se mantienen casi normales, teniendo una gran capacidad del sistema respiratorio para oxigenar la sangre y y lavar el CO2 durante el ejercicio máximo, la hemoglobina aumenta 5-10% debido a la perdida de líquidos.

Estimulo central

Los mecanismos de la hiperventilación

Potenciación a corto plazo

Retroalimentación respiratoria

Retroalimentación no respiratoria

Mecanismo de retroalimentación

Fase I Estimulo central ponteciado por la retroalimentación múscular

Mecanismos termorreguladores

Fase II Se suma la pontencialización a corto plazo, la acción del K en los senos carotídeos y los gases sanguíneos

Fase III Actuan todos los mecanismos

Proviene del centro respiratorio y del hipotálamo

Respuesta no sensorial intrinseca ventilatoria de cualquier estimulo

Quimiorreceptores centrales, periféricos, y receptores de los músculos respiratorios, pulmones y vías aérias

Receptores en músculos, senoscarotídeos, receptores venosos y cardiacos

Fase rápida desaparición de comando central y de los mecanismos de retroalimentación muscular

Fase lenta desparición de la pontenciación a corto plazo, manteniéndose el factor estimulador

Martin Colacilli y Nelio Bazán

Elaborado por Enrique Mendoza Colín