AUTOGESTIÓ

AUTOGESTIÓ

1. ACCÉS A LES EMOCIONS I A LA INFORMACIÓ QUE PROPORCIONEN

   • 2.2
   • Gestió vida emocional
     • • Objecte passiu
     • • Ser protagonista
   • Facilitar autogestió
     • Autoconeixement
     • Control físic i del comportament

2. VIVÈNCIES ADREÇADES A LA CONSCIÈNCIA I L'ACCEPTACIÓ DELS SENTIMENTS

   • 2.3
   • Importància emocions per al nostre bon funcionament
   • Permetre connexió amb l'experiència emocional
   • Trobar paraules per descriure el que sentim
     • Regulació emocional
       • Reprocessament de la emoció
   • Conèixer les causes de les nostres emocions
   • Descobrir si les reaccions emocionals provenen de sentiments centrals
   • Valoració d'emocions
     • Saludables/no saludables

Bilder und Dateien der Mindmap