Magnésio

Magnésio

1. QUAL A RELAÇÃO COM AS DII?

2. SINAIS E SINTOMAS

   • Taquicardia
   • Fraqueza Muscular
   • Tremor
   • Tetania
   • Depressão
   • Insônia
   • Confusão mental

3. SUPLEMENTAÇÃO

   • TIPO DE VIA
     • Via oral
       • 150mg 4x/dia
   • RECOMENDAÇÃO DIÁRIA
     • 400 mg

4. FONTES

   • Frutas e Vegetais
     • Abacate, banana, folha de beterraba...
   • Sementes
     • Linhaça, gergelim, abóbora...
   • Oleaginosas
     • Castanha de caju, castanha do pará, amêndoas...

5. EXAME

   • Coleta de sangue
     • Dosagem sérica