HOCKEY (teórico)

HOCKEY (teórico)

1. quites

   • Preparación del quite
     • Es una acción para detener a un oponente y recuperar la posesión de la pelota.
     • Para quitársela sin infracción
       • quite de jab con el palo en posición de "sartén".
       • palo en posición horizontal, es decir, este pegado al piso ya que es mas fácil para cuando la bocha no viene picando. Generalmente este, se realiza en las canchas sintéticas porque es allí donde la bocha no se levanta excepto que un jugador lo desee. Este se denomina quite corredizo.
   • Corredizos
     • de derecho
       • Se realiza por delante del pie derecho
     • de revés
       • Se puede utilizar con toma sartén y toma reloj. Se realiza por detrás del pie izquierdo.
     • TIPS
       • Piernas flexionadas y separadas entre sí.
       • Se puede utilizar con una o ambas manos.
   • Jab o sartén
     • Es una de las 3 tomas básicas.
     • Se puede utilizar cuando en la cancha hay un rival y dos jugadores de nuestro equipo y debemos desviar al objetivo hacia nuestro compañero para que realice el quite.
     • Se realiza el gesto técnico jab
     • TIPS
       • Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar (la mano debe coincidir con la cara plana del palo).
       • Se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso.
       • Luego se le agrega la mano derecha.
   • Shave
     • https://youtu.be/5hVWhqYCQkg
     • Se puede utilizar para cuando una rival está corriendo al arco y la persona que la corre no está de frente a ella. puede usar esta técnica para quitarle la bocha o frenarla un poco y evitar un gol.
     • El jugador atacante realiza un pase sobre la zona reboteadora o a otro compañero. Después correrá a recibir la pelota de derecho o revés. El jugador defensor debe esperar para atacar con su palo por debajo y robar la bola.
     • TIPS
       • Buscar el hueco que queda entre el pie y la bola para atacar con el palo
       • Para quedarnos con la bocha deberemos no sólo tirar el palo, sino también seguir con la carrera acompañando con todo el cuerpo.
   • Acompañado
     • Se puede utilizar para hacer pases o tiros al arco
     • TIPS
       • Los pies se ponen paralelos el uno al otro y la línea que pasa por ellos forma unos 60º grados aproximadamente con la línea de tiro.
       • Los hombros están alineados con los pies y las rodillas bien flexionadas.

2. recepciones

   • Frontal, palo vertical
     • de revés
     • de derecho
       • TIPS
         • Piernas semi-flexionadas
         • Pies separados al ancho de sus hombros
         • Cuerpo levemente inclinado hacia delante
         • La mano izquierda toma el palo en la parte superior de manera que el dorso de esta mano apunte hacia la derecha.
         • La mano derecha toma el palo en la parte baja de la empuñadura.
         • Se debe dar una inclinación al palo (la pipa más cerca del cuerpo que la empuñadura) para que la pelota no rebote y tampoco se suba por el mismo.
         • Al parar la bocha, esta debe quedar debajo de la cabeza del jugador. Es muy importante no quitar la vista de la trayectoria de la pelota.
   • Frontal, palo diagonal
     • de revés
       • Se aplica cuando la pelota le llega al jugador de frente y sobre su izquierda
         • Su técnica es similar a la recepción lateral, ya que aunque inicialmente el cuerpo está de frente a la trayectoria de la bocha, en el momento de la recepción se debe llevar la pierna izquierda hacia atrás rotando el cuerpo de manera que quede de perfil a la trayectoria.
     • de derecho
       • Sucede cuando la bocha le llega al jugador de frente sobre su derecha.
       • La toma del palo es similar a la que se usa con palo vertical, al igual que la posición del cuerpo y de los pies.
       • TIPS
         • La bocha es “parada” por delante de la línea del cuerpo.
         • Bajar la mano derecha para tener una mayor “sensibilidad” al recibir la bocha.
         • Se lleva hacia atrás la pierna derecha para facilitar la recepción.
   • Recepciones
     • Ofensivas
       • Son recepciones en las que el cuerpo se sitúa abierto hacia el espacio donde se quiere jugar la bocha.
       • TIPS
         • Recibir en dinámico para escapar más fácil de la marca.
         • Perfilarse de espaldas al juego.
       • https://youtu.be/9ooz46oP82I
     • Defensivas
       • Son recepciones cerradas en las que el cuerpo se sitúa al sentido del juego, sirviendo de obstáculo entre el atacante y la bocha.
       • A la hora de trabajarlo, podemos trazar una evolución en su aprendizaje: Iniciando con receptores frontales sin oposición, luego variando los ángulos de recepción y finalmente añadiendo un desmarque real con oposición.
       • Se utiliza en zona de medio campo o dentro del área
       • TIPS
         • Sacar la mano izquierda hacia fuera para que el ángulo del palo sea el correcto.
         • Es preferible recibir cerca o entre nuestros pies.
   • Para Corner Corto
     • Palo horizontal
       • Mayor superficie
       • 2 tomas de palo
       • Únicamente para superficies sintéticas
     • Palo vertical
       • Menor superficie
       • Césped natural y superficies sintéticas
       • Buen reacomodamiento
       • Más fuerza en el toque