MINERAIS

MINERAIS

1. São elementos que não podem ser produzidos por organismos vivos.

   • Magnésio
     • Regulagem neuromuscular
       • Cofator da fosforilação oxidativa
         • Metabolização dos carboidratos.

2. Calcio

   • Formação e manutenção de ossos e dentes
     • Contração muscular
       • Coagulação sanguínea

3. Sódio

   • Relaxamento muscular
     • Impulso nervoso
       • Equilíbrio hidríco

4. Fósforo

   • Cofator de múltiplos processos enzimáticos
     • Moléculas energéticas como ATP e ADP
       • Formação e manutenção de ossos e dentes.

5. Potássio

   • Essencial à síntese proteica e metabolismo de carboidratos;
     • Contração muscular
       • Equilíbrio hídrico

6. Ferro

   • Composição da hemoglobina
     • Transporte de O2 e CO2
       • Sistema imune

7. Iodo

   • síntese da tiroxina que regula o metabolismo celular.

8. Flúor

   • Formação de ossos e dentes, previne cáries dentárias e osteoporose.