GINÁSTICAS

GINÁSTICAS

1. RÍTMICA

   • Beleza, elasticidade, habilidade, agilidade e expressão artística são algumas das qualidades necessárias para ser praticante da ginástica rítmica.
     • Todas elas são encontradas mais facilmente nas mulheres, únicas praticantes da modalidade.
       • A GR, surgiu por volta da década de 1920, quando foram acrescentados novos exercícios e música à Ginástica Artística.
         • Seu primeiro campeonato foi disputado em 1961, um ano antes da Federação Internacional de Ginástica reconhecer a categoria.
           • A estreia em Jogos Olímpicos aconteceu, em Los Angeles em 1984 e contava com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas.
           • Nos Jogos Olímpicos Los Angeles 1984, as atletas de ginástica rítmica que mostrassem a alça do sutiã perdiam pontos.
             • Cada ginasta faz sua apresentação com um dos cinco elementos. Nos Jogos Olímpicos, porém, são utilizados apenas quatro elementos.
           • Nos Jogos Olímpicos, o torneio individual tem duas fases: As CLASSIFICATÓRIAS e as FINAIS.
             • CLASSIFICATÓRIAS
               • As atletas se apresentam com um elemento e as dez melhores avançam à final.
             • FINAIS
               • As competidoras se reapresentam porém, utilizam todos os 5 elementos para a apresentação.
     • Assim como o nado sincronizado, a GR abriga somente mulheres desde sua inclusão nos Jogos Olímpicos.
       • A área de apresentação é de 13m por 13m.
       • Na competição por equipes, cada grupo se apresenta com 5 bolas, fitas e arcos.
         • As notas das duas rotinas somadas, e as oito melhores times passam à final.
   • Os aparelhos mais utilizados na GR são: arco, maça, bola, fita e corda.

2. ARTÍSTICA

   • A Ginástica Artística, como é conhecida atualmente, ainda é citada em muitos livros e sites como Ginástica Olímpica.
     • A Ginástica Artística combina sequências de exercícios acrobáticos em diferentes tipos de aparelhos.
     • A Ginástica Artística está presente nos Jogos Olímpicos dede a primeira edição da Era Moderna, em Atenas 1896.
       • Os gregos da antiguidade acreditavam que a Ginástica Artística era junção perfeita entre mente e corpo e a praticavam para manutenção da boa forma física.
         • A ginástica estreou nos Jogos Atenas 1896, reunindo atletas de apenas cinco países, que competiram em quatro aparelhos.
           • Em Amsterdã 1928, as mulheres também passaram a competir, participando de uma única prova.
             • Na ginástica artística, a cada prova o atleta é avaliado de acordo com a dificuldade
               • Tanto os homens quanto as mulheres competem na soma de pontos, individualmente e por equipe.
                 • A romena Nadia Comaneci foi a mais jovem ginasta a ganhar medalha e a primeira a obter nota 10 na ginástica artística feminina.
                   • A primeira brasileira a ser campeã mundial foi Daiane dos Santos, em Anaheim 2003.
                     • Daiane criou dois movimentos que foram eternizados pela Federação Internacional de Ginástica, e hoje levam o seu nome:
                       • Duplo Twist Carpado (Dos Santos I)
                       • Duplo Twist Esticado (Dos Santos II)
           • Friedrich Ludwig Christoph Jahn, criou a primeira escola de Ginástica Artística, no ano de 1811; ficando conhecido como "Pai da Ginástica".
   • Os exercícios são divididos por gênero e diversificados segundo os mesmos:
     • HOMENS:
       • Barra fixa, Barras paralelas, Cavalo com alças, Argolas
     • MULHERES:
       • Barras assimétricas, Trave de euilíbrio.
     • HOMENS E MULHERES:
       • Solo e Salto

3. ACROBÁTICA

   • É caracterizada pela execução de exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e agilidade.
   • É um esporte bonito, dinâmico e espetacular para homens e mulheres.
     • Engloba muitos movimentos de solo da Ginástica Artística; movimentos rítmicos que ligam os exercícios dinâmicos, estáticos e individuais.
       • A acrobacia foi desenvolvida o século VII, porém as primeiras competições mundiais datam de 1973, quando foi fundada a Federação Internacional de Esportes Acrobáticos.
         • Ela desenvolve em seus participantes coragem, força, coordenação motora, flexibilidade, habilidade de salto e equilíbrio.
           • As apresentações são feitas em um tablado de 12X12 metros e acompanhadas por músicas e coreografia.
             • As séries são executadas dentro de no máximo 2 minutos e 30 segundos.
               • A Ginástica Acrobática, por ter como principal característica a apresentação em par e grupo,.
                 • Requer um alto grau de confiança e cooperação entre os seus participantes.
                   • O nível técnico das competições é bastante elevado, devido a isso, os ginastas acrobáticos treinam no mínimo 3 horas por dia 5 vezes por semana.
                   • Nas duplas temos o Volante e o Base.
                     • VOLANTE
                       • Executa os equilíbrios e os mortais.
                     • BASE
                       • Sustenta os equilíbrios e lançamentos do volante, partindo de posições diferentes.
                     • Nos trios, temos o Volante, o Base e Intermediário.
                       • VOLANTE
                         • Executa os equilíbrios e os mortais.
                       • BASE
                         • Sustenta os equilíbrios e lançamentos do volante, partindo de posições diferentes.
                       • INTERMEDIÁRIO
                         • Também podem atuar junto com o Base auxiliando-o, passa neste caso a ser "base" também.
       • É dividida em 5 categorias:
         • Dupla Mista
         • Dupla Feminina
         • Dupla Masculina
         • Trio Feminino
         • Grupo Masculino (04 integrantes)

4. TRAMPOLIM

   • O Trampolim surgiu há centenas de anos, porém como esporte foi criado apenas em 1936.
     • Durante a Idade Média havia alguns precursores:
       • Os Acrobatas de Circo, que utilizavam tábuas flexíveis nas suas apresentações
       • Os Trapezistas, que realizavam novos saltos a partir do impulso da rede de segurança.
     • Em pouco tempo, foi introduzido como modalidade esportiva.
       • Londres sediou em 1964 e 1965 as primeiras competições internacionais da modalidade.
         • A patir disso, mais de 54 países já disputaram os Campeonatos Mundiais.
           • O Trampolim chegou ao Brasil em 1975, trazido pelo professor José Martins de Oliveira Filho.
             • Os campeonatos regionais e nacionais logo se popularizaram.
         • Em 1977, o Comitê Olímpico Internacional, anunciou a inclusão do Trampolim como modalidade olímpica.
           • Assim, o esporte participou pela primeira vez de Jogos Olímpicos em Sidney, Austrália nos anos 2000.
             • Essa modalidade da Ginástica é dividida em 4 provas, sendo:
               • TRAMPOLIM INDIVIDUAL
                 • É a categoria mais popular e a única olímpica. E é conhecido pelo público em geral como "Cama Elástica".
                 • TRAMPOLIM SINCRONIZADO
                   • Esta prova tem as mesmas características que o Trampolim Individual, porém é realizada com dois ginastas saltando simultaneamente em trampolins diferentes posicionados a uma distância de 2 metros.
                   • DUPLO MINI-TRAMPOLIM
                     • É um aparelho de proporções menores no qual o ginasta executa uma corrida antes dos elementos técnicos.
                     • TUMBLING
                       • Esta prova é executada numa pista de 26 metros, na qual o ginasta executa quatro passadas com oito elementos acrobáticos e deve manter o ritmo durante toda a execução.
             • São avaliados os seguintes critérios:
               • EXECUÇÃO TÉCNICA
                 • Onde o ginasta parte da nota 10 e sofre deduções conforme a qualidade técnica dos movimentos.
                 • DIFICULDADE DOS ELEMENTOS
                   • Cada elemento tem seu valor de dificuldade e o valor final será de acordo com o apresentado para cada prova.
                   • SINCRONIZADO
                     • É apenas para o Trampolim Sincronizado, no qual três árbitros avaliam o sincronismo dos ginastas.
               • A nota final do ginasta é a soma de todos os critérios.