BASQUETEBOL

BASQUETEBOL

1. DRIBLE

   • DESLOCAMENTO POSSE DE BOLA
     • SINCRONISMO
   • ALTO
     • BOLA QUICADA LATERALMENTE
       • DESCOLAMENTO COM VELOCIDADE
         • SEM MARCAÇÃO
   • BAIXO
     • PERNAS FLEXIONADAS
       • CORPO PROTEGE BOLA
         • MARCAÇÃO APROXIMADA
   • VIOLAÇÃO
     • UTILIZAR DUAS MÃOS
       • QUICAR BOLA COM A MÃO POR BAIXO
         • INTERROPER DRIBLE E INCIAR NOVAMENTE
   • FORMAS
     • PROGRESSÃO
       • ZONA CONGESTIONADA
         • AVANÇAR TERRENO
           • SEM CONTATO FÍSICO
       • PROTEÇÃO
         • ABRIR LINHAS DE PASSE
           • POSSE DE BOLA
             • DEFESA
               • PROTEÇÃO DE BOLA
         • PEDALADA
           • PIQUE DE BOLA NO CHÃO
             • MOVIMENTO PEDALADA
               • POR CIMA DA BOLA

2. PASSE

   • DESLOCAMENTO DE BOLA
     • MELHOR POSICIONAMENTO
   • FORMAS
     • DE PEITO
       • TRANSFERÊNCIA
         • BOLA ALTURA DO PEITO
           • CURTA E MÉDIA DISTÂNCIA
             • POUCA MARCAÇÃO
       • PICADO
         • MARCAÇÃO
           • DESVIO TRAJETO DE BOLA
         • DE OMBRO
           • LANÇAMENTO COM UM MÃO
             • MAIOR DISTÂNCIA
           • POR CIMA DA CABEÇA
             • PIVÔ
               • MARCADOR
                 • MESMA EQUIPE

3. REBOTE

   • RECUPERÇÃO DA BOLA POR UM DEFENSOR
     • PÓS ARREMESSO ADVERSÁRIO
   • SE INICIA QUANDO ATACANTE EXECUTA ARREMESSO
   • DEFENSIVO
     • RECUPERAÇÃO DE BOLA PELO DEFENSOR APÓS ARREMESSO ADVERSÁRIO
       • REBOTE COMEÇA QUANDO ATACANTE EXECUTA ARREMESSO
     • FASES
       • VISUALIZAÇÃO TRAJETÓRIA DE BOLA
         • BLOQUEIO ADVERSÁRIO
           • SALTO E TOMADA DE BOLA E QUEDA
   • OFENSIVO
     • RECUPERAÇÃO DE BOLA PELO ATACANTE APOS ARREMESSO NÃO CONVERTIDO DE SUA EQUIPE
       • REBOTE DE ATAQUE ALGUMAS FASES DO REBOTE DEFESA
         • ATACANTE TOMA ATIDUDES PARA FACILITAR SUA AÇÃO REBOTE
   • ERROS
     • COLOCAR-SE MUITO EMBAIXO DA CETSA
       • NÃO ESTAR PRÓXIMO A CESTA
         • SALTO NÃO SINCRONIZADO COM O RESSALTO DA BOLA NO ARO OU TABEÇA
           • NÃO PROTEGER BOLA NA POSSE
             • BOLA ATRÁS DA CABEÇA

4. ARREMESSO

   • ATAQUE
     • OBJETIVO
       • CESTA
   • UMA DAS MÃOS
     • ATACANTE EM DESLOCAMENTO
       • INCIAÇÃO
         • SEM JUMP
           • SEMI-FLEXÃO DAS PERNAS
             • EXTENSÃO DE PENA E DO BRAÇO DIREITO
     • O ATACANTE
       • PÉS PARALELOS
         • SEGURA A BOLA COM A MAO DIREITA
           • ATENBRAÇO DE ARREMEÇO
             • ÂNGULO DE 90 GRAUS
             • BRAÇOS PARALELO AO SOLO
               • COTOVELO APONTADO PARA CESTA
     • BANDEJA
       • ATACANTE EM DESLOCAMENTO
         • PROXIMIDADES CESTA ADVERSÁRIA
         • ARREMESSA SE DESLOCA DIREÇÃO A CESTA
           • COM O SEM POSSE DE BOLA
       • ERROS
         • FICAR MUITO DISTÂNTE OU PRÓXIMO DA CESTA
           • EXECUÇÃO DE MAIS DE DOIS TEMPOS RÍTIMICO
             • FLEXIONAR PERNA DE IMPULSÃO FASE AÉREA
               • ARREMEÇAR BOLA COM MUITA FORÇA
                 • NÃO OLHAS CESTA NO ARREMESSO
                   • NÃO SEGUIR SIMETRIA ENTRE OS MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES
                     • QUEDA DE UMA SÓ PERNA
       • JUMP
         • EFICIÊNCIA
           • ARREMESSO NO MOMENTO MAIS ALTO DO SALTO
             • REALIZADO ESTÁTICO OU EM DESLOCAMENTO
               • EXECUTADO PRÓXIMO OU EM LONGA DISTÃNCIA DA CESTA
         • ERROS
           • EXTENÇÃO DE BRAÇO ANTES OU DEPOIS DO PONTO MAIS ALTO DO SALTO
             • QUEDA SEM ESTAR SOBRE AS DUAS PERNAS
               • SEM EQUILIBRIO NO PLANO VERTICAL DURANTE SALTO
   • ERROS
     • PERNA CONTRÁRIA À FRENTE DO BRAÇO DE ARREMEÇO
       • PERNAS NÃO SEMI-FLEXIONADAS EM INICIO DE MOVIMENTO
         • BOLA ATRÁS DA CABEÇA
           • BRAÇO DE ARREMEÇO NÃO PARALELO AO SOLO
             • IMPRIMIR ALAVANCA
               • COTOVELO NÃO APONTADO PARA CESTA
                 • NÃO OLHAR PARA A CESTA
                   • PUNHOS NÃO FLEXIONADOS FINAL DE MOVIMENTO
                     • BOLA SEM TRAJETÓRIA PARABÓLICA

Bilder und Dateien der Mindmap