COMO APRENDER MAIS RÁPIDO_2

COMO APRENDER MAIS RÁPIDO_2

1. Hábitos de Estudos

   • Hábitos de consistência
     • métricas motivadors
       • crie uma forma de medir a evolução do conhecimento (ex. plano/diário de estudo)
       • Não se compare aos outros, o que importa é a evolução pessoal
     • Mínimo de 5 sessões de 1 hora
       • depois de ultrapassá-las, aumenta as chances de não desistir (=academia)
     • Arquitetura do inevitável
       • criar sistemas que aumentem o compromisso (pode usar uma segunda pessoa
     • Responda:
       • 1. Como é que eu posso tornar inevitável a minha prática de estudo?
       • 2. Em que dias, em que horário exato eu vou realizar a minha prática e estudo para totalizar no mínimo 5 horas
       • 3. Que métricas vão me ajudar a perceber o meu progresso e me ajudar a continuar?
       • Qual o propósito do seu estudo?
         • Quais as consequências negativas de deixar a disciplina de lado?
           • Porque esse propósito te anima, quais benefícios ele traz para você e para os os outros?
             • Esses pensamentos ajudam a afastar a preguiça e a manter a disciplina.
   • hábitos destrutivos
     • Multitarefa
       • Prejudica o foco
     • perfeccionismo
       • Nos impede de nos expor/ fazer
       • não é o mesmo que melhoria continuada
     • Pensar que já sabe
       • gera bloqueio
     • Pensar negativo
       • desânimo desmotiva

2. Melhore sua velocidade de leitura

   • Técnicas
     • Skimming
       • é uma pré-leitura do materiaç
     • Meta Guiding
       • usar o dedo para guiar a leitura
         • Acelere a leitura, sair da zona de conforto
     • RSVP
       • Programa, ajudou manter o foco
   • Importante sair da zona de conforto, mas não pode prejudicar a compreensão

3. Técnica de leitura para aprender mais rápido

   • Skimming
     • Pré-leitura do material, incluíndo índice
       • objetivo: desmontar o conteúdo, definindo os principais assuntos o o que serpa lido rapidamente
   • Tentar inventar perguntas sobre os tópicos
     • Ajuda a absorver o assunto
   • Ir para áreas onde o conhecimento ainda é capenga
   • Fazer os exercícios antes de ler a matéria
     • direciona o que ser quer aprender
   • Leitura deve ser ativa
     • é necessário fazer anotações enquanto lê.

4. ativando o foco

   • Técnicas
     • blocos ininterrúptos de estudo
       • Se não conseguir terminar, persistência e paciência
       • ideal parar antes de sentir fadiga
       • O tempo de descanso entre os blocos tem que ser controlado também.
       • Se sentir que está muito difícil, troque as condições
       • Caderno de anotações:
         • dia
           • matéria estudada:
             • Material usado
               • Horário
                 • tempo do bloco
                   • sucesso de foco no bloco?
     • gerador de ruido
       • app baixar online
         • ajuda a anular os ruidos naturais (internos e externos) que estão dispersando o foco

5. Técnicas de anotação

   • Os grifos ajudam o cérebro a avaliar a importância da informação
   • resumão, deve ser montado com o mínimo de palavras possíveis
   • Mapa mental
     • diagrama hierárquico

6. revisão

   • Estude em casa, revise na aula
   • Fazer suas próprias gravações, consisas do material
     • para ouvir quando estiver fazendo outras atividades
     • gravar suas próprias anotações, sem ruidos ou interferências
   • flash cards
     • cartões usados para revisar assunto em poucas palavras
   • sistema Leitner
     • 3 caixas para separar flash cards de acordo com índice de acertos. Potencializa a revisão
   • muito importante fazer simulados e provas!!!
     • simulados reais
       • reproduzir condições da prova real
     • simulados científicos
       • análise críitica das questões, uso do material para apoiar o desenvolvimento de hipóteses, etc.
     • quem faz prova aprende melhor!!!
       • Preciso abandonar a tendência de só fazer prova quando se sente pronto
   • Ao final da leitura de um capítulo fazer mapa mental sem consulta, usar material para completar.