MECÀNICA CORPORAL

MECÀNICA CORPORAL

1. Alineación (postura)

   • Es una la disposición geométrica de las diferentes partes del cuerpo en relación con las otras. Cuando la estructura corporal presenta una alineación corporal correcta, favorece a tener un equilibrio óptimo sin forzar las articulaciones, músculos, tendones o ligamentos innecesariamente.
     • Un cuerpo sano y bien alineado generalmente se encuentra con los músculos esqueléticos en un estado de ligera tensión (tono), favoreciendo un equilibrio óptimo y una máxima función corporal adoptando una postura de pie, sentado y/o acostado

2. Equilibrio (estabilidad)

   • En relación al Equilibrio el autor, lo define como un el estado de contrapeso de balance, en el cual las fuerzas opuestas se van a contrarrestar.
     • El equilibrio es “el resultado de una buena alineación”. Un cuerpo o una persona mantiene su equilibrio siempre y cuando la línea de gravedad que es una línea imaginaria, pase por su centro de gravedad, que es el punto donde se centra toda la masa del objeto, y este por la base de apoyo, base sobre la que descansa un objeto.

3. Movimiento corporal coordinado.

   • es el movimiento, definido como el funcionamiento integral de los sistemas músculo-esquelético y nerviosos, como así también la movilidad articular.
     • Los tipos de movimientos a realizar con el cuerpo son diversos, pero los relevantes a la investigación son los producidos por articulaciones sinoviales
       • Abducción,Aducción, Extensión, Flexión, Hiperextensión, Rotación, Circunducción
   • Algunos conceptos a tener en cuenta por el personal de salud y aplicables a la movilización
     • Rozamiento, Fuerza, Inercia, Punto de apoyo

4. Principios de la Mecánica Corporal.

   • Levantamiento:
     • Cuando una persona levanta un cuerpo u objeto, el peso del objeto forma parte inmediatamente del peso corporal de la persona que levanta el cuerpo.
   • Tirar y empujar:
     • Para empujar o tirar el objeto deseado, la persona debe mantener el equilibrio corporal, y este se consigue ampliando la base de apoyo en dirección 2 2 a donde se va producir el movimiento o viceversa en caso de que se tire un cuerpo.
   • Pivotear o girar
     • Consiste en una técnica donde la persona gira su cuerpo evitando la rotación de la columna. Se debe colocar un pie delante del otro, elevar ligueramente los talones y apoyar el peso sobre la porción del pie metatarso falángica. Así se evita la fricción con la superficie y las rodillas no se giran. Un ejemplo claro, se muestra en la siguiente imagen donde un personaje del deporte de básquet muestra la técnica correcta.

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