Mindfulness com a eina pel desenvolupament intra-interpersonal

Mindfulness com a eina pel desenvolupament intra-interpersonal

1. Competència interpersonal

   • Escolta activa-empatia-resolució de conflictes.
   • Afavorir benestar mitjançamt habilitats socials i comunicatives
   • Adaptació al context
   • Oferir, donar i rebre ajuda
   • Confiança
   • Comunicació asertiva, sense por.
   • Sense judicis
   • Tenir cura dels altres (amabilitat, bon tracte, respecte, amor)
   • Respectar (espais i visió personal), amb límits - Tolerància

2. Competència intrapersonal

   • Coherència, sinceritat, autoreflexió, honestedat
   • Observar, comprendre i prendre consciència
   • Flexibilitat i versatilitat
   • Escoltar-se a un mateix
   • Procés sostenible
   • Donar-se permís
   • Neutralitzar, equilibrar
   • Confiança i entusiasme
   • Ser professionals
   • EScolta activa i empatia
   • Equilibri entre cognició i emocions
   • Atenció plena
   • Calma, paciència, no reactivitat, pau
   • Autocura