CAPITULO 2.LA ESCALERA PSICOLOGICA DE LA PRO Y PREV

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1. EL AUTO CONTROL, PLANIICACION Y MANEJO DE LAS CONTINGENCIAS REQUERIDAS PARA LA ACCION

   • Autocontrol
     • interviene sobre la consecucion de la meta propuesta
     • estrategias de control
       • cognitivo,emocional,motivacional,medio ambiental
     • procesos
       • iniciacion,mantenimiento,recuperacion de la accion
   • relacion del autocontrol individual con lo social y lo cultural
     • influencia social
       • cognitivo y el impacto
         • soporte social
           • interviene para que la persona transforme en acciones a sus desiciones previas
           • estructural
             • presencia de otros en la red social de una persona
           • funcional
             • percepcion que la persona tiene , recepcion de apoyo emocional, recepcion de apoyo intrumental
     • influencia cultural
       • conciencia.toma de desiciones asimilacion individual rol, desiciones qu el individuo persigue con sus actos
         • funciones mentales, se desarrollan del contacto social de la persona con otras a traves de senales simbolos del lenguaje
   • EJEMPLO. MODIFICACION DEL PESO CORPORAL
     • MODO VOLITIVO
       • AUTO OBSERVACION. Establecimiento de patrones individules de comportamiento
       • COMPORTAMIENTOS DE LA INGESTA Y ACTIVIDAD FISICA. El como, el cuando y el donde del comportamiento individual
       • CAMINAR DIARIAMENTE MODIFICAR LOS PATRONES DE COMPORTAMIENTO SOCIAL. Establecimiento de multiples soluciones para acceder a un comportamiento favorable al auto control del peso corporal
       • ESTABLECER PERIODICAMENTE LOS AVENCES DEL LOGRO DE LA META DE CONTROL DEL PESO CORPORAL
       • OBJETIVOS.Ejecucion del cambio de comportamiento mediante la elaboracion y ejecucion de planes de autocontrol conductual
         • el logro se puede favorecer mediante el uso de procedimientos de entrenamiento en habilidades tales como
           • procesamiento de informacion,comportamiento social,control de respuestas emocionales,fomento de autoestima
     • MODO MOTIVACIONAL
       • RESULTADO REFORZAMIENTO.Severidad al riesgo de obesidad,vulnerabilidad al riesgo de bulnerabilidad, beneficios de disminuir el riesgo de obesidad
       • ESPECTATIVAS DE AUTO EFICIENCIA.capacidad personal para controlar el peso
       • MODIFICACION DE LAS NORMAS SUBJETIVAS. prevencion de la enfermedad
       • BALANCES GENERALES PRO I CONTRAS DE SER OBESO O DISMINUIR LA OBESIDAD
       • OBJETIVOS.superacion de la ambivalencia y e la resistencia ante la desicion al cambio conductual
         • se favorece con el uso de procedimeinetos de fomento de la informacion de cambio actitudinal y de toma de desiciones tal como la entrevista motivacional
     • los programas efectivos de promocion y prevencion deben incluir un entrenamiento en habilidades que le permitan a la persona planificar y realizar la fase volitiva del cambio llegando asi a un 1.00 de la esaclera psicologia )comportamiento=