FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO

1. EL ÉXITO DEPENDE DE:

   • APTITUDES INTELECTUALES
   • CONOCIMIENTOS PREVIOS
   • MOTIVACIÓN
   • TÉCNICAS Y HÁBITOS DE ESTUDIO

2. FACTORES AMBIENTALES Actúan sobre la concentración y relajación

   • LUGAR DE ESTUDIO: Buena iluminación, silencio, temperatura y ventilación
   • TEMPERATURA: 18º-22º, el foco de calor no debe estar cercano a la mesa
   • SILENCIO: Los ruidos son distracciones externos
   • ILUMINACIÓN: Lo más aconsejable es la luz natural. Si es artificial, lo recomendable es un lámpara de 60W
   • MOBILIARIO Y POSTURA: Una mesa amplia y una silla regulable en altura es lo más recomendable. La postura correcta es: Espalda recta y piernas formando un ángulo recto

3. FACTORES INTERNOS

   • RELAJACIÓN: La concentración exige tranquilidad de ánimo
     • TECNICA DE CONCENTRACIÓN-RELAJACIÓN: Lograr tensar los músculos a voluntad para después destensarlos y relajarlos
     • TECNICA DE PESAEZ EL CUERPO: Experimentar la sensación en todo el cuerpo pero metódicamente
   • ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN: Son fundamentales para aprovechar las horas de estudio
   • MOTIVACIÓN: Esta constituida por aquello que nos da energía para estudiar así como fuerza de voluntad

4. PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO

   • AHORRA TIEMPO Y ENERGÍA
   • CREA EN TI UN HÁBITO
   • RACIONALIZA LA CANTIDAD DE TIEMPO
   • CONTROLA TU RENDIMIENTO
   • DISTRIBUIR TIEMPOS DE ESTUDIO Y DESANSO

5. CONFECCIÓN DE UN HORARIO

   • ESTRUCTURAR TODA LA SEMANA
   • SABER QUE ESTUDIARAS
   • PONER TIEMPO LIBRE
   • QUE SEA FLEXIBLE Y REALISTA