Metabolismo de la fibra muscular.Ejercicio aerobio y ejercicio anaerobio.Tipos de fibras musculares

Metabolismo de la fibra muscular.Ejercicio aerobio y ejercicio anaerobio.Tipos de fibras musculares

1. Energética de la contracción

   • Utilización del ATP
     • El ATP está formado por una base nitrogenada, una pentosa y tres grupos fosfato y tiene la función de iniciar la contracción
     • Se encuentra en la fibra muscular pero en contenidos muy bajos, por lo que únicamente permite el suministro energético al músculo durante períodos de tiempo cortos
     • La fibra muscular tiene dos mecanismos de resintetizar el ATP
       • Una vía casi inmediata que implica un proceso de transfosforilación
       • Vías más lentas con puesta en marcha del potencial oxidativo de sustratos de la fibra muscular y sus reacciones metabólicas
   • Utilización de la fosfocreatina
     • Se encuentra en el músculo en una cantidad cinco veces mayor a la del ATP
     • Sólo pueden cubrir un período de tiempo de 8 a 15 segundos
     • Los niveles de PC no suelen recuperarse por completo hasta después de un tiempo de reposo
   • Fosforilación a partir de los procesos oxidativos musculares
     • Proceso mucho más lento que los otros
     • Aporta mucha más energía a partir de las reservas intramusculares de glucógeno que el ATP y el PC
   • Sustratos oxidables por el músculo
     • Glucosa, ácidos grasos y aminoácidos

2. Metabolismo de los glúcidos en la fibra muscular

   • Oxidación de la glucosa
     • Glucólisis aerobia
       • 38 ATP por mol de glucosa
     • Glucólisis anaerobia
       • 2 ATP por mol de glucosa
   • Glucogenolisis muscular
     • Es específica de las fibras musculares afectadas por el movimiento
     • La reducciónn de las reservas de glucógeno es directamente proporcional a la intensidad, duración y tipo de ejercicio
   • Captura de glucosa sanguínea por las fibras activas. Modificaciones de la glucemia
     • La incorporación de la glucosa contribuye a la reducción de la glucemia
     • Los cambios en la glucemia dependen del balance entre la captura de glucosa en los territorios activos y la liberación desde el hígado
   • Producción de lactato y destino del lactato muscular
     • La producción del lactato aumenta en las primeras etapas del ejercicio
     • Superada la fase inicial, la producción de lactato tiende a recuperar los valores basales
   • Utilización de glucosa de origen hepático
     • En respuesta a la liberación de glucagón por la fracción endocrina del páncreas

3. Metabolismo de los lípidos en la fibra muscular

   • Oxidación de ácidos grasos por la fibra muscular
     • Al ser moléculas menos oxidadas su rendimiento energético es muy superior al de la glucosa
     • Por cada átomo de carbono la glucosa oxidada aerobiamente genera unos 6 ATP
     • Los ácidos grasos se utilizan como principal forma de almacenamiento calórico
     • Al superar las fases iniciales del esfuerzo los lípidos suministran la mayor parte de la energía que el músculo precisa
   • Modificaciones de la concentración plasmática de AGL durante el ejercicio
     • La intensidad del ejercicio y la magnitud de la masa muscular influyen decisivamente en los valores alcanzados
     • El entrenamiento para el ejercicio aerobio favorece la utilización de ácidos grasos por el músculo

4. Otros sustratos utilizables por la fibra muscular

   • Cuerpos cetónicos
     • Usarlos como combustible presenta el inconveniente de que en concentraciones plasmáticas elevadas pueden contribuir a la instauración de fatiga general orgánica
     • Con el entrenamiento aerobio aumenta la posibilidad de utilización de cuerpos cetónicos como fuentes de suministro energético
   • Aminoácidos
     • Dos vías
       • Incorporación a las vías oxidativas de la glucosa y los ácidos grasos
       • Incorporaciónde los aminoácidos como sustratos de vías gluconeogénicas
   • Eliminación del NH3
     • El NH3 resultante de la utilización de aminoácidos se exceta de dos formas
       • Directamente por la orina
       • Se convierte en urea en el hígado que se excreta por la orina y el sudor

5. Tipos de sustratos utilizados por el músculo y secuencia temporal

   • Secuencia temporal
     • Los sustratos se utilizan en esta secuencia cuando comienza el ejercicio: ATP, fosfocreatina, glucólisis anaerobia, glucólisis aerobia, oxidación de ácidos grasos y otros
   • Tipos de sustrato utilizados por el músculo
     • Intensidad del ejercicio
       • En los ejercicios de elevada intensidad se precisa glucosa como ombustible y en los de bahja intensidad se oxidan ácidos grasos
     • Tipo de contracción
       • En las contracciones isométricas es obligado el consumo de glucosa porque el músculo solo puede trabajar en anaerobiosis

6. Metabolismo anaerobio

   • Metabolismo anaerobio aláctico
     • Ejercicios de velocidad
   • Metabolismo anaerobio láctico
     • Ejercicios de potencia

7. Metabolismo aerobio

   • Ejercicios de resistencia
   • Utilización de glucosa o ácidos grasos

8. Tipos de fibras musculares

   • Fibras de contracción lenta
     • Aerobia
     • Pequeñas
     • Ejercicios de resistencia
   • Fibras de contracción rápida
     • Anaerobia
     • Grandes
     • Ejercicios de velocidad

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