Ejercicios para un cuerpo Fitness

Ejercicios para un cuerpo Fitness

1. Brazo

   • Curl de Barra
   • Curl con mancuerna

2. Piernas

   • Flexor
   • Extensor
   • Prensa

3. Abdomen

   • Abdominales
   • Barras elevadas

4. Glúteos

   • Sentadillas
   • Peso muerto
   • Flexor

5. Espalda

   • Jalón de pecho
   • Remo

6. Pecho

   • Banco horizontal
   • Banco inclinado
   • Banco declinado

Bilder und Dateien der Mindmap