¿Puede el ejercicio físico mejorar el rendimiento académico?

¿Puede el ejercicio físico mejorar el rendimiento académico?

1. No solo beneficios a nivel

   • Cardiovascular
   • Imunológico
   • también
     • Neuronal
       • Quizá es conveniente descansos regulares de la jornada escolar con actividad física

2. Cerebro

   • Plasticidad
     • Adapatase al medio
       • Supervivencia
     • Hipocampo
       • Zona de mayor influencia por ejercicio físico

3. Estudios con adultos

   • Eriksson et al., 2011
     • Actividad aeróbica modera
       • aumenta
         • Hipocampo
         • Proteína BDNF
           • Mayor plasticidad sináptica
           • Aumento neurogénesis
           • Mayor vascularidad cerebral
             • Mejora procesos cognitivos
   • Winter et al., 2007
     • Actividad anaeróbica
       • Aprendían palabras más rápido tras sprints
       • Aumentaba BDNF
   • Aberg et al., 2009
     • Reserva cognitiva
       • Retrasar enfermedades como el Alzheimer

4. Estudios con niños y adolescentes

   • Hillman et al., 2009
     • Prueba ortografía, lectura y matemáticas tras actividad
       • Mejor los que habían realizado actividad física
   • Sibley y Etnier, 2003
     • metaanálisis
       • Correlación positiva entre actividad física y aprendizaje
   • kubesch et al.,2009
     • tras actividad física
       • Mejora del foco atencional
   • Chaddok et al., 2010
     • niños con mayor capacidad cardiovascular
       • Mayor hipocampo
     • actividad aumenta
       • Corteza prefrontal y corteza cingulada
         • Mejora autocontrol
   • Chamijo et al., 2013
     • actividad física
       • Aumenta memoria a corto plazo
         • Memoria de trabajo

5. Necesidad de que la actividad física no desaparezca del currículo

   • Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro
   • Aumenta neurotransmisores y factores de crecimiento

Bilder und Dateien der Mindmap