Nutrición Inicio

Nutrición Inicio

1. Cuidado de nuestra salud

   • Postura activa a los cuidados de salud y estilo de vida
   • Control de: Dieta, ejercicios, descanso, actitud positiva

2. Nuestro Objetivo

   • Contribuir a la salud
   • Contribuir al bienestar
   • Suministrar conocimientos profundos acerca de nutrición y calidad de vida

3. Acciones para una vida saludable implica disciplina y constancia en la práctica de buenos hábitos tanto en estilo de vida como en nutrición

   • Estilo de Vida
     • Hacer ejercicio al aire libre
     • Dormir lo suficiente
     • No fumar, y consumir licor moderadamente
     • Control del estrés
     • Fortalecer el autoestima
     • buenas relaciones interpersonales
     • Pensar en forma positiva y optimista
   • Nutrición
     • Alimentación balanceada
     • suplementos dietarios

4. ¿Que es Nutrición?

   • Alimentación
     • Habito de suministrar al organismo nutrientes para el mantenimiento, crecimiento y suministro de energía
     • Alimentos Naturales
       • Proporcionados por la naturaleza: frutas y verduras
     • Alimentos Industriales
       • Alimentos naturales que han sido sometidos a un proceso industrial: Galletas, leche entera, enlatados, embutidos, etc
   • Nutrición
     • Absorción de nutrientes. El organismo utiliza sustancias nutritivas para desempeñar sus funciones correctamente.

5. Alimentos

   • sustancias nutritivas que están contenidos en los alimentos
     • Macronutrientes
       • Proteínas, carbohidratos y grasas
     • Micronutrientes
       • Vitaminas, minerales y otros

6. Factores en la Nutrición

   • Hábitos Alimenticios
     • Poca variedad
     • Baja cantidad de nutrientes y minerales
     • Consumir alimentos no balanceados
       • Alta grasa, poca vitaminas y minerales
   • Etapas de la vida
     • niños y adolescentes
       •  Los niños no consumen alimentos de manera apropiada, porque se guían por el sabor
     • Adultos.
       • Estilo de vida acelerado y estres
     • Embarazo y lactancia
       • requieren de más nutrientes que las demás etapas
     • Tercera edad
       •  no asimilan los nutrientes de manera eficiente
   • Formas de cultivo
     • Insecticidas, pesticidas, nutrientes de la tierra, técnicas de cultivo
   • Transporte y Almacenaje
   • Procesaciento
     • Lavado, coción, técnicas de proceso

7. Suplementos Dietarios

   • Cumplir necesidades nutricionales
   • Reducir afecciones patológicas
   • Fortalecimiento del organismo
   • Protección contra afecciones
     • Acciones de los agentes tóxicos que se toman en el medio ambiente
   • Beneficios Nutricionales