Teoria Cognitiva- Comportamental

Teoria Cognitiva- Comportamental

1. PRINCÍPIOS: 1. As nossas cognições têm influência controladora sobre nossas emoções e comportamentos. 2. O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar os nossos padrões de pensamentos e nossas emoções.

2. 1ªs formulações: sintomas estavam ligados a um estilo negativo de pensamentos na depressão

3. 3 ÁREAS DE FUNCIONAMENTO PATOLÓGICO: cognições, emoções e comportamento.

4. TERAPEUTAS INCENTIVAM: desenvolvimento e aplicação de processos conscientes adaptativos de pensamento - pensamento racional e solução de problemas. Ajudam o paciente a reconhecer e mudar o pensamento patológico (nos pensamentos automáticos e esquema).

5. PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS: são geridos pelas crenças centrais. brotam das nossas mentes sem que haja deliberação ou reflexão. São sub-conscientes. Pode ocorrer a presença de emoções fortes.

6. DISTORÇÃO COGNITIVA: são pensamentos exagerados e irracionais. Conjunto de erros sistemáticos de racioncício

   • REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA: processo onde o paciente aprende técnicas para refutar as distorções cognitivas.

7. CRENÇAS CENTRAIS: são pensamentos negativos, distorcido da realidade, equivocados pela percepção que temos sobre os eventos de vida. São incorporadas como verdade absoluta. Podem ser de DESAMPARO, DESAMOR E DESVALOR.

8. É uma abordagem estruturada, orientada para o presente, diretiva, ativa e breve, direcionada para resolver problemas atuais

9. ÁREAS DE DISTORÇÃO COGNITIVA: visão negativa de si mesmo, visão negativa do ambiente de vida e visão negativa para o futuro.

10. PSICOEDUCAÇÃO: agenda e feedback para maximizar os efeitos da sessão.

11. RELAÇÃO TERAPÊUTICA: inclui compreensão, gentileza e empatia, confiança e serenidade. Alto grau de colaboração. Paciente e terapeuta trabalham juntos , desenvolvendo hipóteses, revertendo padrões improdutivos de comportamento

12. QUESTIONAMENTO SOCRÁTICO: baseia-se em uma relação empírica colaborativa. Objetiva ajudar os pacientes a reconhecerem e modificarem o pensamento desadaptativo

13. CRENÇAS INTERMEDIÁRIAS: construções cognitivas disfuncionais, expressa em forma de normas, regras e atitudes que adotamos e guiam nossa conduta.