LOS ALIMENTOS Y LA NUTRICION

LOS ALIMENTOS Y LA NUTRICION

1. econtramos

   • NUTRIENTES
     • son
       • Indispensables para el crecimiento y funcionamiento de todas las celulas de nuestro cuerpo.
         • se clasifican en
           • MACRONUTRIENTES
             • son
               • carbohidratos, grasas, proteinas
           • MICRONUTRIENTES
             • son
               • VITAMINAS
               • MINERALES
                 • son
                   • sustancias que el cuerpo requiere en diferentes cantidades.
           • NUTRIENTES ESENCIALES
             • son
               • aquellos que el cuerpo es incapaz de fabricar a partir de los alimentos que ingiere

2. LOS ALIMENTOS

   • de acuerdo a
     • NUTRIENTES
     • se clasifican en
       • ALIMENTOS REGULADORES
         • son
           • alimentos ricos en vitaminas y minerales
             • su funcion es
               • regular el buen funcionamiento del organismo y evitan enfermedades.
       • ALIMENTOS CONSTRUCTORES
         • son
           • aquellos que contiene protenias
             • su funcion es
               • brindar las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo
       • ALIMENTOS ENERGETICOS
         • son
           • proveen energia para realizar diferentes actividades fisicas

3. aqui va el dibujo de la piramide