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MÉTODO RICE

Beschreibung

mapa sinoptico
Vero Ortiz
Mindmap von Vero Ortiz, aktualisiert more than 1 year ago
Vero Ortiz
Erstellt von Vero Ortiz vor mehr als 6 Jahre
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Zusammenfassung der Ressource

MÉTODO RICE
  1. tratamiento que se recomienda para control de dolor
      1. Por sus siglas en ingles
        1. Rest (reposo)
          1. Dejar de usar la zona afectada
            1. Descansar de 24 a 48 hr
              1. Reanudar movimiento gradualmente
                1. Utilizar dispositivo de apoyo
                2. Ice (hielo)
                  1. Para reducir dolor
                    1. Aplicar durante 20 min de 4 a 8 veces al día
                      1. No colocar directamente sobre la piel
                      2. Compressión (compresión)
                        1. Envolver la zona afectada con venda elástica
                          1. Vendaje ajustado, sin cortar la circulación
                          2. Elevation (elevación)
                            1. Mantener la zona elevada tanto como sea posible
                              1. Ayuda a reducir inflamación
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