Zusammenfassung der Ressource
EDUCACACIÓN FISICA
- La Velocidad
- Que es
Anmerkungen:
- Es la cualidad fisica que permite realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
- Tipos de velocidad
- Velocidad gestual
Anmerkungen:
- Es la capacidad de realizar un movimiento o gesto deportivo en el menor tiempo posible, para conseguir un rendimiento óptimo.
- velocidad de dersplazamiento
Anmerkungen:
- Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
- Velocidad de reaccion
Anmerkungen:
- Es el tiempo que pasa desde la aparición de un estimulo(visual,auditivo o táctil) y la respuesta( la ejecución del primer movimiento.
- Velocidad de resistencia
Anmerkungen:
- Es la capacidad de mantener una gran velocidad en el menor tiempo posible.
- Beneficios de la velocidad
Anmerkungen:
- - Aumenta la masa muscular.
- Mejora la velocidad de transmisión de la orden de contracción muscular
- Aumentan las reservas de energía en el músculo.
- Entrenamiento de la velocidad
Anmerkungen:
- Para mejorar la velocidad de desplazamiento hay que mejorar la técnica de carrera.
- Técnica de carrera
Anmerkungen:
- consta de tres fases
- Contacto con el suelo
- Impulsión
- Vuelo.
- Mejorar la velocidad gestual
Anmerkungen:
- Se realizaran ejercicios especificos donde se trabaje la disminución de tiempo entre el estimulo y la respuesta. Se utilizaran los diferentes estimulos visuales auditivos y tactiles y diferentes tipos de respuestas,modificando las posiciones iniciales.