La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC)

La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC)

1. Dryden y DiGiusseppe 1990

   • La define como un enfoque estructurado para la resolucion de problemas emocionales, donde la terapia adopta un asecamiento activo - directo.
     • Se emplean tecnicas cognitivas como:
       • Imaginacion
       • Conductuales
         • Que facilitan el cambio emocional
       • Emotivas y evocadoras

2. Primera Terapia Cognitiva

3. Segun Bernard 1991

   • Permite trabajar con cualquier tipo de paciente y formato, facilita los tratamientos farmacologicos.
     • Se aplica en variedad de edades.

4. Principales Conceptos

   • Pensamiento Racional
     • Significa aquello verdadero, logico, pragmatico, basado en la realidad.
       • Se refiere a dos cuestiones:
         • 1) Establecer o dirigir ciertas ideas, metas, valores y propositos basicos.
           • 2) Utiliza una forma eficiente, cientifica, logico - empirica de lograr estas metas y valores.
   • Pensamiento Irracional
     • Es consideradado como falso, ilogico, que no esta basado en la realidad.
       • Posee los siguientes aspectos:
         • El Individuo crea la mayoria de las veces lo que es real o no.
         • Suele no aceptarse asi mismo.
         • Interfiere en el fiucionamiento satisfactoiro dentro de grupos.
         • Bloque el tipo de relaciones interpersonales que nos gusta tener.
         • Interfiere con nuestros intereses.
         • Impide que trabajemos de forma madura y productiva.
   • Concepto ABC
     • A
       • B
         • C
           • Consecuencias emocionales y conductuales.
         • Pensamientos, creencias o evaluaciones.
       • Se refiere a los hechos activadores

5. Autor: Abert Allis

6. Criterios para tener una salud Psicologica adecuada

   • Interes por nosotros mismos.
     • Interes social.
       • Alta tolerancia a las frustacion.
         • Fexibilidad.
           • Ser responsables de nuestro propio transtorno emocional.
   • Tareas del terapeuta TREC
     • Tareas de lectura
       • Tareas de escucha
         • Tareas de escritas
           • Tareas en la imaginacion
             • Tareas en el pensamiento
               • Relajacion y otras tareas de distraccion
                 • Tareas de accion
   • Tecnicas empleadas TREC
     • Tecnica para lograr el "Insight" racional intelectual
       • Metodos "Graficos" de disputa
         • Metodos para lograr el "Insight" racional intelectual

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