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MICROCICLO ESTRUCTURADO (Estructura semanal)

Beschreibung

Asignatura Periodización, Curso de Entrenador Profesional de Fútbol UEFA Pro (FCYLF, 2018)

Mindmap von MARCOS LOPEZ ARAGON, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von MARCOS LOPEZ ARAGON vor fast 6 Jahre

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Zusammenfassung der Ressource

MICROCICLO ESTRUCTURADO (Estructura semanal)

Fase competitiva
1. Partido (S)
Fase recuperación
1. Domingo
  1. Recuperación
  2. Descanso
2. Lunes
  1. Fuerza general
  2. Fuerza compensatoria
Fase estimuladora
1. Martes
  1. Resistencia
  2. Tareas (T/T)
2. Miércoles
  1. Fuerza
Fase optimización rendimiento
1. Jueves
  1. Tareas (T/T)
2. Viernes
  1. Tareas (T/T)
  2. Vídeo

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