Alimentos Basicos para el Ser Humano

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Alimentos Basicos para el Ser Humano
  1. Comer variado es bueno para la salud
    1. Vegetales y Frutas
      1. Vitamina C grupo B acido folico y otras, potasio, magnesio y fibra.
      2. Leche y Derivados
        1. Calcio, proteinas y vitaminas A, D y B12
        2. Carnes ( Vaca, pollo, pescado)
          1. Proteinas, hierro, zinc y vitaminas B12
          2. Aceites, Vegetales y Grasas
            1. Grasas esenciales, vitaminas E y A
            2. Creceras Sano y Fuerte
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