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KEEP OURSELVES HEALTHY

Beschreibung

Mindmap to study the unit about health and illness

Mindmap von Blanca Francisco, aktualisiert vor 4 Monate Mehr Weniger

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KEEP OURSELVES HEALTHY

HEALTHY EATING
1. Balanced diet: contains foods from the different groups
  1. VITAMINS AND MINERALS
    1. Fruits and vegetables
    2. help our bodies stay healthy
  2. FATS
    1. help our brain and nerves
  3. PROTEINS
    1. for our muscles
  4. CARBOHYDRATES
    1. give us energy
  5. CALCIUM
    1. for our bones and teeth
HEALTHY LIFESTYLE
1. Exercise
2. Check-ups
3. Rest. Sleep at least 9 hours
4. Personal hygiente
  1. Wash your hands
  2. Brush your teeth
  3. have showers frequently
  4. use a tissue to blow your nose or sneeze
UNHEALTHY HABITS
1. Drugs
2. Avoid eating junk food
  1. high levels of sugar
  2. high levels of salt
  3. bad fats
3. Alcohol
4. Smoking
5. stay up late
6. spend time looking at screens

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