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Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

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MAPA MENTAL BENEFICIOS

Mindmap von ingrid indacochea, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von ingrid indacochea vor etwa 4 Jahre

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Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones
Mayor flexibilidad y elasticidad
1. Combatir enfermedades crónicas
  1. ASMA
    1. DIABETES
      1. COLESTEROL
        DISMINUYE LOS GLUCOMAS
Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar
1. Beneficios neuronales y cognitivos
  1. Beneficios cardiorespiratorios
    1. Beneficios psicológicos

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Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

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