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Beschreibung
Mindmap von Valentina Contreras Manosalva, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Valentina Contreras Manosalva
vor fast 4 Jahre
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CÓMO CAMBIA LA GENTE Aplicaciones
en los comportamientos adictivos
- La investigación de como auto-iniciados en el cambio y otros con ayuda profesional cambian sus comportamientos
adictivos utilizando la clave de construcción transteórica de etapas y los procesos de cambio.
- Cómo la gente cambia con psicoterapia
- Cómo la gente cambia por sí misma.
- “Remisión espontánea” al auto-cambio de los comportamientos adictivos
- El cambio con éxito de adicciones complejas, tanto en psicoterapia cómo en auto-cambio,
- Fases de Cambio
- Cinco etapas:
- Precontemplación
Anmerkungen:
- Es la etapa en la cual no hay ninguna intención de cambiar el comportamiento en un futuro próximo. Muchos individuos en esta etapa no se dan cuenta de sus problemas o los minimizan.
- Conteplación
Anmerkungen:
- Contemplación es el estado en que las personas son conscientes de que existe un problema y piensan seriamente superarlo pero aún no se han comprometido a pasar a la acción.
- Preparación
Anmerkungen:
- Es la etapa que combina intención y criterio de comportamiento. Los individuos en esta etapa intentarán pasar a la acción el próximo mes y pasaron sin éxito a la acción durante el pasado año.
- Mantenimíento
Anmerkungen:
- Es la etapa en la cual las personas rabajan para prevenir una recaída y consolidar los resultados obtenidos durante la acción.
- Acción
Anmerkungen:
- Es la etapa en la que cada individuo modifica su comportamiento, experiencias o entorno con el fin de superar sus problemas. Acción implica cambios de comportamiento más visibles y requiere un considerable compromiso de tiempo y energía.
- Precontemplación
- Cinco etapas:
- Cómo la gente cambia con psicoterapia
- Este artículo proporciona un resumen de la investigación realizada en la construcción de un modelo que nos ayuda
a entender los cambios de comportamientos adictivos en auto-cambio en iniciados y con ayuda profesional
- Patrón espiral de cambio
- El modelo espiral sugiere que muchos recaídos no se mueven en círculos y no hacen una regresión total a donde
comenzaron
- La Figura 1 representa un modelo en espiral que ilustra cómo muchas personas se mueven actualmente a través
de las etapas de cambio. En este modelo de espiral, las personas pueden progresar de contemplación a
preparación, a acción y a mantenimiento, pero muchos individuos recaen.
- El modelo espiral sugiere que muchos recaídos no se mueven en círculos y no hacen una regresión total a donde
comenzaron
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