Neste tempo de isolamento devido à Pandemia...

Anmerkungen:

• Lavar bem as mãos, com sabonete, várias vezes ao dia

1. Lave as mãos, com sabonete, várias vezes ao dia
2. Se não puder lavar as mãos, esporadicamente higienize as mãos com álcool em gel
3. Reforce os cuidados com sua higiene pessoal
   1. Exercite seu corpo, em casa
   2. Leia bastante
   3. Tente ter um sono de qualidade
   4. Se informe sobre o que está acontecendo, moderadamente, por meio de fontes seguras
   5. Fale sobre seus sentimentos a alguém de sua confiança
4. Evite contato com pessoas que não sejam as que moram com você
5. Só saia de casa quando, realmente, for uma necessidade
6. Se precisar sair, use máscara
7. Pense positivo: isso tudo vai passar
8. Fique em casa
9. Nós, da EMPIF, desejamos que tudo volte ao normal o quanto antes possível