LOS MÁNDALAS

LOS MÁNDALAS

1. ¿Qué son?

   • instrumentos de pensamiento
   • formas de arte-terapia

2. beneficios

   • vivir en armonía
   • conocimiento de sí mismo
   • calma interna
   • olvido de problemas
   • conocer el estado actual de la persona
   • reducir el estrés
   • mejora la atención
   • fortalece la concentración
   • mejora la producción de ideas
   • modifica la memoria
   • aquieta los temores
   • desarrolla la creatividad
   • conocimiento de sí mismo
   • mejora la socialización
   • mejora la comunicación
   • encontrar paz en la dificultad
   • mitigar ansiedades
   • mejora el insomnio

3. Formas de crearlos

   • coloreado
   • dibujo (creación)

4. significado de los colores

   • blanco
     • nada, pureza, iluminación, perfección.
   • negro
     • muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia.
   • gris
     • neutralidad, sabiduría, renovación.
   • rojo
     • masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.
   • azul
     • tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.
   • amarillo
     • sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad.
   • naranja
     • energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
   • rosa
     • aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.
   • morado
     • amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
   • verde
     • naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.
   • violeta
     • música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.
   • oro
     • sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
   • plata
     • capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.

5. significado de las formas

   • círculo
     • movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.
   • corazón
     • sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.
   • cruz
     • unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.
   • cuadrado
     • procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.
   • estrella
     • símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.
   • espiral
     • vitalidad. Energías curativas. Búsqueda constante de la totalidad.
   • hexágono
     • unión de los contrarios.
   • laberinto
     • implica la búsqueda del propio centro.
   • mariposa
     • autorenovación del alma. Transformación y muerte.
   • pentágono
     • silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.
   • rectángulo
     • estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.
   • triángulo
     • agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo (hacia el centro)

6. pasos para pintar mándalas

   • escoger un lugar silencioso
   • escoger el material deseado
   • rellenar los espacios con los colores que creen una armonía
   • pintar desde el centro
   • pintar mandalas sobre diferentes objetos (opcional)