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Obesidad y sobrepeso

Beschreibung

Causas, Consecuencias y cómo prevenir la obesidad

Mindmap von Santiago Velasquez D, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Santiago Velasquez D vor etwa 9 Jahre

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Zusammenfassung der Ressource

Obesidad y sobrepeso

¿Efectos?
1. Enfermedades
  1. Cáncer
  2. Diabetes tipo 2
  3. Hipertensión
  4. Artrósis
  5. Apnea del sueño
¿Algunas causas?
1. Falta de ejercicio
2. Mala alimentación
3. Genética
4. Metabólicas
¿Recomendaciones para evitar?
1. Realizar algún tipo de actividad física durante la semana
  1. ¿Dónde?
    1. Gimnasio
    2. Hogar
    3. En la calle
    4. Instalaciones deportivas
2. Tener una alimentación adecuada
  1. Consumo de fruta
  2. Evitar el azúcar
  3. Evitar comida chatarra
  4. Tomar mucha agua
  5. Consumo de fibras

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