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Beschreibung
Mindmap von Juli Gamer14, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Juli Gamer14
vor etwa 9 Jahre
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HIGIENE POSTURAL
- BARRER Y/O TRAPEAR
- Hay que coger la escoba con la espalda recta, no
curvada. Para ello debemos tener un palo largo.
- Hay que coger la escoba con la espalda recta, no
curvada. Para ello debemos tener un palo largo.
- AL DORMIR
- Hay que dormir con la almohada y no
con el cuerpo recto, hay que coger una
buena postura.
- Hay que dormir con la almohada y no
con el cuerpo recto, hay que coger una
buena postura.
- AL SENTARSE
- Hay que sentarse apoyando el culo
en el respaldo de la silla y
totalmente recta.
- Hay que sentarse apoyando el culo
en el respaldo de la silla y
totalmente recta.
- AL LEVANTARSE
- Hay que levantarse forzando las
piernas y apoyandose con las manos
en los brazos de la silla.
- Hay que levantarse forzando las
piernas y apoyandose con las manos
en los brazos de la silla.
- LIMPIEZA DE VENTANAS
- Al limpiar las
ventanas hay que
subirse en un
objeto y no ponerse
de puntillas para
colocar las
ventanas.
- Al limpiar las
ventanas hay que
subirse en un
objeto y no ponerse
de puntillas para
colocar las
ventanas.
- USO DE LA ASPIRADORA
- Hay que coger la aspiradora
de forma que tengas la
espalda recta y usar el palo
cogiendo la punta, en vez de
agacharse.
- Hay que coger la aspiradora
de forma que tengas la
espalda recta y usar el palo
cogiendo la punta, en vez de
agacharse.
- AL PLANCHAR
- Apoyarse en
un objeto
para planchar
y poner la
espalda recta.
- Apoyarse en
un objeto
para planchar
y poner la
espalda recta.
- AL ORGANIZAR
- Hay que coger
los objetos
inclinando las
piernas y con la
espalda recta.
- Hay que coger
los objetos
inclinando las
piernas y con la
espalda recta.
- IR DE COMPRAS
- Hay que ir con la
espalda recta y
repartiendo el
peso entre las
manos.
- Hay que ir con la
espalda recta y
repartiendo el
peso entre las
manos.
- AL LAVAR
- Hay que lavar las cosas con la espalda rígida.
- Hay que lavar las cosas con la espalda rígida.
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