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Mind Map by Luis Enrique Calderon Almazan, updated more than 1 year ago
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La postura
- conceptos básicos
- Postura: la forma de colocar el
cuerpo en el espacio y la
situación de cada uno de los
segmentos corporales en
referencia al adyacente.
- Higiene Postural: las posturas correctas
del cuerpo, tanto en movimiento como
en reposo, de todas las actividades de
la vida cotidiana
- factores al definir una postura,
- fuerza de
gravedad
- centro de gravedad
- línea de gravedad
- superficie de apoyo
- fuerza de
gravedad
- Postura: la forma de colocar el
cuerpo en el espacio y la
situación de cada uno de los
segmentos corporales en
referencia al adyacente.
- POSTURA CORPORAL
- Postura bípeda
- postura óptima: aquella en la
cual los diferentes
segmentos del cuerpo van a
estar alimeados
correctamente, generando
un mínimo de estrés sobre
los tejidos corporales e
implica un gasto de energía
mínimo .
- importante para disminuir estrés en
tejidos específicos del cuerpo
- importante para disminuir estrés en
tejidos específicos del cuerpo
- posición anatómica: cuerpo derecho, pies ligeramente
separados y paralelos, brazos a lo larfo del cuerpo y
palmas de las manos mirando hacia adelante.
- de perfil
- postura mala
- postura pobre
- postura buena
- postura excelente
- postura mala
- postura óptima: aquella en la
cual los diferentes
segmentos del cuerpo van a
estar alimeados
correctamente, generando
un mínimo de estrés sobre
los tejidos corporales e
implica un gasto de energía
mínimo .
- postura sedente
- la altura de la silla debe permitir apoyar los pies
planos en el suelo y el tablero debe estar a la
altura de los codos, los antebrazos deben quedar
horizontales al suelo y el respaldo debe tener
forma lumbar, las rodillas deben quedar más
arriba que las caderas y que la profundidad del
asiento que permita apoyarse en el respaldo
quedando en el borde anterior de la silla a unos 5
cm. de la cara posterior de la rodilla
- la altura de la silla debe permitir apoyar los pies
planos en el suelo y el tablero debe estar a la
altura de los codos, los antebrazos deben quedar
horizontales al suelo y el respaldo debe tener
forma lumbar, las rodillas deben quedar más
arriba que las caderas y que la profundidad del
asiento que permita apoyarse en el respaldo
quedando en el borde anterior de la silla a unos 5
cm. de la cara posterior de la rodilla
- postura decúbito
- decúbito supino (boca arriba): es la más
recomendada,
- Decúbito lateral (de lado): es la mejor posición que podemos
adoptar ablando de la carga de los discos vertebrales
- tres cuartos de decúbito: que es una posición entre
decúbito lateral y decúbito prono (boca abajo)
- la cama deberá de tener un largo de la estatura,
el colchón debe ser lo suficientemente firme y
flexible para adaptarse a las formas del cuerpo,
la almohada debe ser lo más plana posible
- decúbito supino (boca arriba): es la más
recomendada,
- Postura bípeda
- Factores que pueden inducir desajustes
posturales
- Defectos de visión
- Condiciones propias de la escolarización
- Tendencia progresiva hacia el
sedentarismo
- Características psicológicas
- Desajuste en la conciencia
del esquema corporal
- Características fisiológicas
del crecimiento
- Defectos de visión
- Actividades
- Actividades de
concienciación
- Actividades de fortalecimiento
muscular
- Actividades de
flexibilidad
- Actividades de
concienciación
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