Zusammenfassung der Ressource
La Velocidad
- Definición
- Capacidad física básica que permite realizar una actividad/desplazamiento en el menor tiempo posible
- Características
- Se desarrolla y decrece a una edad muy temprana
- Se relaciona con las otras capacidades
- Fuerza
- Resistencia
- Flexibilidad
- Conceptos
- Se puede manifestar en
- Velocidad de desplazamiento
- Velocidad de reacción
- Velocidad gestual
- Clases
- Velocidad de desplazamiento/cíclica
- Consiste en recorrer una distancia en el menor tiempo posible
- Ej: Natación, ciclismo...
- Factores
- Amplitud de la zancada.
- Frecuencia de los movimientos segmentarios
- La resistencia a la velocidad.
- La relajación y la coordinación neuromuscular
- Velocidad de reacción
- Es el tiempo (velocidad) que tardamos en responder a un estímulo
- Tipos
- Visual
- Auditiva
- Táctil
- Factores
- Tipo de estímulo
- Edad y sexo.
- La cantidad de órganos y receptores sensoriales estimulados.
- La intensidad y duración del estímulo.
- La velocidad de transmisión del impulso nervioso.
- El nivel de concentración y grado de entrenamiento.
- Velocidad gestual/acíclica
- Se asocia a un deporte concreto
- Ej: bloqueo o remate en voleibol
- Factores
- La capacidad de coordinación muscular para efectuar el movimiento
- El brazo de palanca y nivel de aprendizaje del gesto.
- La localización y la orientación espacial
- El tiempo empleado en la toma de decisión
- El miembro utilizado (superior/inferior) (dominante/no dominante)
- Entrenamiento
- Trabajar la velocidad con intensidades máximas
- Las distancias a recorrer serán cortas
- Se trabaja mediante repeticiones
- Se necesita un gran nivel de concentración
- Es necesario para preparar al organismo para el máximo rendimiento y para evitar que los esfuerzos intensos puedan
producir lesiones musculares.
- El entrenamiento depende de la velocidad que vamos a trabajar.