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Beschreibung
Mindmap von Isa Miró Morillo, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Isa Miró Morillo
vor mehr als 10 Jahre
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RESISTENCIA
- Capacidad que el cuerpo
posee para soportar esfuerzo
prolongado sin que aparezca
fatiga muscular
- Tipos
- Aeróbica
- Anaerógica
- Láctica
- Aláctica
- Láctica
- Aeróbica
- S. Energéticos
- Sistema anaeróbica
aláctico o de
fosfágenos
- Sistema
anaeróbico
láctico
- Sistema
aeróbico u
oxidativo
- Sistema anaeróbica
aláctico o de
fosfágenos
- Métodos
- CONTINUOS: Trabajo
continuo sin descanso ni
recuperación
- Carrera continua
- Fartlek Sueco
- Cuestas
- Carrera continua
- FRACCIONADO: Se
diferencia del continuo en
que en este sistema si
aparece la recuperación
- Interval Training
- Carreras de ritmos
- Carreras por repeticiones
- Circuito
- Interval Training
- CONTINUOS: Trabajo
continuo sin descanso ni
recuperación
- Efectos organismos
- Mucular
- Cardiaco
- Respiratorio
- Mucular
- Tipos
Medienanhänge
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