Desarrollo físico y coordinativo en las artes marciales

Desarrollo físico y coordinativo en las artes marciales

1. El karate se divide en dos; kumite (combate) y la otra es el kata (forma)

   • otras divisiones
     • categorías por peso en combate
     • división por sexo
     • división por edades cronológicas

2. Para la preparación física se deben tener en cuenta varios factores.

   • Para Kumite uno de ellos es la duración del esfuerzo en el momento de la competencia, el juez va a estar interviniendo ya sea para dar un punto o sancionar una falta.
   • En Kata no hay interrupciones por los jueces
   • Preparación física general.
     • Aquí entran los macrociclos, los trabajos de sobrecarga y trabajos integrados.
     • Es una de las bases de la preparación del deportista en el empeño de lograr y estabilizar los altos rendimientos competitivos
   • Los karatecas a medida de los entrenamientos y experiencia se empiezan a sentir más seguros de sus capacidades y así mejorar su rendimiento.

3. Ozolin (1989) define la preparación física

   • Como
     • proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, y al desarrollo de las cualidades motoras.
       • Cualidades motoras.
         • Fuerza, velocidad, resistencia y la flexibilidad

4. Entrenamiento de las capacidades coordinativas

   • permiten organizar y regular el movimiento.
   • Diferentes componentes de la coordinación en los movimientos
     • Situaciones previstas e imprevistas
     • Aspectos sensomotrices
     • Coordinación o habilidad
     • Base de la técnica deportiva

5. Platonov (1993):

   • Este autor plantea lo siguiente para obtener una buena coordinación.
     • Orientación espacial
     •  Discriminación kinestésica
     • Reacción
     • Ritmo
     • Equilibrio

6. Tipo de coordinación.

   • Coordinación dinámica general
   • Coordinación segmentaría
   • Coordinación Intermuscular
   • Coordinación intramuscular