Prácticas que son recomendables para una vida creativa y saludable.

Prácticas que son recomendables para una vida creativa y saludable.

1. HIgiene

   • La higiene personal es la forma en que cuidas tu cuerpo. Esta práctica incluye bañarte, lavarte las manos, cepillarte los dientes y mucho más.
     • tipos de higiene
       • Higiene en el baño
         • Higiene en la ducha
           • Higiene de los dientes
             • Higiene de las uñas
               • Higiene durante una enfermedad
                 • Higiene de las manos
                   • cuando manipules alimentos antes de comer si tocas basura cuando estornudes cada vez que toques un animal

2. Descanso

   • Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.
     • Beneficios
       • Incrementa la creatividad
         • Ayuda a perder peso
           • Te hace estar más sano
             • Mejora la memoria
               • Protege el corazón
                 • Reduce la depresión

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