Capacidades físicas condicionales

Capacidades físicas condicionales

1. La condición física es el estado de control de una persona o animal, en un momento dado

2. Resistencia

   • Capacidad fisica que permite realizar y soportar un determinado ejercicio a los largo del mayor tiempo posible
     • Aeróbica
       • resistencia que se emplea en actividades de intensidad moderada
     • Anaeróbica
       • implica que el individuo realiza una actividad física intensa en un breve periodo de tiempo

3. Fuerza

   • Capacidad física para vencer o soportar una resistencia, estrechamente vinculada al funcionamiento del sistema muscular
     • Resistencia
       • capacidad de una persona para realizar un ejercicio de fuerza prolongada resistiendo al agotamiento
     • Máxima
       • esfuerzo máximo de los músculos para contrarrestar una gran resistencia externa
     • Rápida
       • fuerza que se ejecuta para vencer a una resistencia externa

4. Flexibilidad

   • Consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad de usar mucha energia en el ejercicio
     • Estática
       • consiste en mantener una postura corporal de estiramiento durante un tiempo determinado sin que se produzca movimiento alguno.
     • Diná,mica
       • se deriva de la realización de ejercicios en movimientos significativos durante un tiempo determinado.

5. Velocidad

   • La velocidad hace referencia al movimiento que se realiza en el menor tiempo posible
     • La velocidad de Traslación
       • Se refiere a la capacidad de una persona de desplazarse de un punto a otro del espacio en el menor tiempo posible.
     • Velocidad de Reacción
       • capacidad que tiene el individuo de reaccionar ante un estímulo determinado en el menor tiempo posible.
     • Resistencia de la velocidad
       • capacidad que tiene el individuo de reaccionar ante un estímulo determinado en el menor tiempo posible.

6. Coordinativas

7. condicionales

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