ESTRES LABORAL

ESTRES LABORAL

1. ES UN TIPO DE ESTRES PROPIO DE LAS SOCIEDADES INDUSTRIALIZADAS , EN LAS QUE LA CRECIENTE PRESION EN EL ENTORNO LABORAL PUEDE PROVOCAR LA SATURACIO FISICA O MENTAL DEL TRABAJADOR, GENERANDO DIVERSAS CONSECUENCIAS QUE NO SOLO AFECTAN A LA SALUD, SINO TAMBIEN A LA DE SU ENTORNO MAS PROXIMO

2. ¿CUANDO APARECE EL ESTRES LABORAL?

   • CUANDO LAS EXIGENCIAS DEL ENTORNO SUPERAN LA CAPACIDAD DEL INDIVIDUO PARA HACERLES FRENTE O MANTENERLAS BAJO CONTROL, Y PUEDE MANIFESTARSE DE DIVERSAS FORMAS.

3. EL ESTRES EN EL TRABAJO

   • ESTA ASOCIADO CON UNA REDUCCION DE LA PRODUCTIVIDAD DE LAS EMPRESAS Y UN DESCENSO DE LA CALIDAD DE VIDA DE AQUELLOS QUE LO SUFREN,PUDIENDO INCLUSO SER MOTIVO DE BAJA LABORAL

4. CAUSAS

   • EXCESIVA CARGA DE TRABAJO
   • RELACIONES SOCIALES INSATISFACTORIAS EN EL PUESTO DE TRABAJO
   • AMBIENTE LABORAL INADECUADO
   • ALTERACION DE RITMOS BIOLOGICOS

5. EJEMPLO CLASICO DE ESTRES LABORAL

   • SINDROME DE BURNOUT
   • SINDROME DEL TRABAJADOR QUEMADO

6. RESPUESTA FISIOLOGICA NATURAL DEL SER HUMANO

7. SITUACIONES DE ESTRES LABORAL

   • DISTRESS
     • NEGATIVO
   • EUSTRESS
     • POSITIVO

8. SINTOMAS DEL ESTRES

   • SINTOMAS ASOCIADOS A REACCIONES EMOCIONALES
   • ASOCIADOS A REACCIONES FISICAS

9. CONSEJOS PARA EL MANEJO DE ESTRES LABORAL

   • COMUNICATE
   • PRACTICA TECNICAS DE RELJACION
   • HAZ DEPORTE
   • TOMATE UN DESCANSO
   • DUERME LAS HORAS NECESARIAS
   • DEJA EL TABACO
   • COME SANO