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Deporte para un cerebro sano

Beschreibung

Mapa conceptual de un programa de redes dedicado al deporte y cerebro

Mindmap von fredericpros, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von fredericpros vor fast 11 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Deporte para un cerebro sano

Ejercicio
1. Prevenir enfermedades
2. Sentirnos mejor
3. Escudo protector
4. Estimulador cerebral
5. Memoria y + facilidad aprendizaje
6. Tipo
  1. Aeróbicos
    1. + influentes
    2. Mejores
      1. Coordinación + pensamiento
7. Continuado
  1. Aumenta BNF
    1. Aumenta plasticidad cerebral
Dieta
1. Ácidos Grasos + Omega 3
  1. Bàsico para el cerebro
2. DHA
  1. Muy influente
    1. 10 veces más en el pescado que en los vegetales
Dormir
1. MUY IMPORTANTE

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