Seguridad y actividad física saludable

Seguridad y actividad física saludable

1. La seguridad

   • Medidas de prevención
   • Medidas protección

2. Definición

   • Medidas de precención y protección

3. Estructura

   • Antes de la actividad física
     • Salud
     • Capacidad física
     • Temperatura
     • Altitud elevada
   • DEspués de la actividad física
     • Hábitos higiénicos
     • Recuperación esfuerzo
   • Durante la actividad física
     • Sesión
     • Ejercicios efectivos
     • Escuchar el cuerpo
     • Respeto a los demás

4. En la vida cotidiana