Haltung und Bewegung

Haltung und Bewegung

1. Muskeln

   • Aufbau
     • Muskelfaserbündel
       • Muskelfaser
         • Fibrille
           • Aktin / Myosin
             • chem. Prozess
   • Bewegung
     • Bedeutung
       • Knochenaufbau
     • Sehnen
     • Agonist / Antagonist
       • spez. Bi- / Triceps
       • Beinmuskulatur
     • Sport
       • Krafttraining
         • Muskelaufbau
           • Fettverbrennung
           • Adipositas
       • Verletzungen
         • Muskelkater
         • Muskelfaserriss
   • Typen
     • Herzmuskel
     • quergestreift
       • willkürlich
     • glatte
       • unwillkrlich
   • Männer / Frauen

2. Skelett

   • Knochen
     • Aufgaben
       • schützen
       • stützen
     • Aufbau
       • Elfenbeinschicht
       • Markhöle
         • Knochenmark
       • Substanz
         • Kalk
         • Knochenleim
       • Röhrenknochen
       • Plattenknochen
     • Bruch
   • Schädel
   • Brustkorb
   • Becken
     • Männer / Frauen
   • Wirbelsäule
     • Wirbel
     • Bandscheiben
     • Atlas / Dreher
     • Nervenkanal

3. Gelenke

   • Knorpel
     • Abnützung / Folgen
     • Aufbau
       • weich
       • elastisch
   • Aufbau
     • Kopf / Pfanne
     • Beispiel Kniegelenk
   • Scharniergelenk
   • Sattelgelenk
   • Kugelgelenk
   • Drehgelenk
   • künstliche Gelenke
     • Medizin
     • Gelenke im Alltag
   • Bänder
     • Verstauchungen
     • Verrenkungen
   • spez. Hütgelenk
   • spez. Kniegelenk
     • Krezband / Meniskus
       • Verletzung
         • Bilder OP
   • spez. Fussgelenk
     • sezieren?
     • Holfuss
     • Plattfuss
     • Prinzip im Alltag
   • spez. Schultergürtel

4. Körperschulung

   • Haltung
   • Veränderung im Alter
   • einseitiges Krafttraining
     • z.B. Brustmuskulatur
       • "runder Rücken"
   • Beweglichkeit