El problema de Pablo para hacer ejercicio

El problema de Pablo para hacer ejercicio

1. Nutrición

   • Necesidades de cualquier adolescente activo-dieta diaria: 50-60% carbohidratos 15-25% grasas y 15-20% de proteínas.
   • Plato del buen comer (NOM-043-SSA2-2005)
     • Dieta correcta: variada, inocua, suficiente, completa, equilibrada

2. Antecedentes heredofamiliares de diabetes (NOM-015-SSA2-2010)

   • Clasificación: tipo1, tipo 2, gestacional y otros
     • Tipo 2, es la más común
       • Factores de riesgo son: sobrepeso y obesidad, sedentarismo, familiares de primer grado con diabetes, >45 años de edad, hipertensión arterial (>140/90), dislipidemias (colesterol HDL <40 mg/dl, triglicéridos >250 mg/dl)
         • Prevención: control de peso, alimentación correcta y ejercicio

3. Actividad física

   • Cansancio
     • Sobrepeso
       • IMC----> %grasa corporal y riesgos comorbicos
       • Antecedentes heredofamiliares de obesidad
   • Taquicardia
     • Anatomía topográfica del corazón
       • Caras: esternocostal, diafragmática y pulmonar
     • Sistema de conducción del corazón
       • Focos de auscultación
         • Tonos cardiacos
           • 3er sonido. Aparece en la diatole por la tensión de las estructuras valvulares y del ventrículo ante la llegada de sangre extra
       • Electrocardiograma
         • Mide la diferencia de potencial generado por el corazón manifestado wn la superficie del cuerpo
   • Bullying
     • Tipos: exclusión social, sexual, psicológico,físico y cibernético

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