Albert Ellis (1913-2007)

Aaron Beck (1921)
1. conocido por haber desarrollado la Terapia Cognitiva (también conocida como"Terapia de Comportamiento Cognitivo"o"TCC"). 1960.
  1. La Teoría Cognitiva de Beck , en un primer momento desarrollada sólo para la depresión y utilizada hoy en día para muchos más trastornos psicológicos. Es considerada una terapia breve y muy eficaz.
  2. . Esta teoría se basa en una importante relación entre los pensamientos de la persona, sus emociones y los sentimientos que tiene.
    1. En las investigaciones investigaciones que realizo con depresivos vio que estos pensamientos negativos que tenían eran automáticos y se daban de forma espontánea. También se dio cuenta que siempre se podían englobar en tres ideas: sobre sí mismos, sobre el mundo y sobre el futuro.
  3. tipos de terapias cognitivas segun Beck
    1. Pensamientos disfuncionales
    2. Terapia cognitiva para la depresión
    3. Terapia cognitiva para la ansiedad
  4. Esta teoría segun Beck cambia el punto de vista, porque afirma que lo que nos provoca el malestar es la interpretación que hacemos de la situación, no la situación en sí misma. Por eso muchas veces distorsionamos la información llegando a conclusiones negativas.
  5. Ha sido galardonado con varios premios de investigación.
2. profesor de Psiquiatría en la Universidad de Pensilvania.
3. Durante su niñez, Beck sufre una enfermedad grave causada por una infección en un brazo roto. Sin embargo, aprendió como afrontar cognitivamente sus miedos y problemas, siendo lo que inspiró en años posteriores su teoría y sus terapias.
Alber tEllis fue fundador de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC, Ellis, 1957a), Autor de más de 70 libros y 800 artículos , Ellis ha sido considerado por los miembros de las divisiones 12 y 17 de la APA (American Psychological Association Clinical & Counseling Divisions) como la segunda figura de mayor influencia en el campo de la psicología clínica en el siglo XX.
1. Albert fue considerado como uno de los psicoanalistas más influyentes de Estados Unidos.
  1. En Enero de 1953 abandonó el psicoanálisis, y empezó a referirse a sí mismo como terapeuta racional.
    1. Y en 1957 expuso la primera terapia cognitiva conductual proponiendo que los terapeutas ayudasen a la gente ajustando su pensamiento como tratamiento para la neurosis.
  2. Ellis relaciona todo a estas creencias irracionales con la falsa pretensión de querer ser perfecto y amado por todo el mundo. En 1954 empezó a hacer escuela, enseñando su nueva técnica a otros terapeutas.
fue el padre de la psicoterapia cognitivoconductual y pionero de la intervención psicoterapéutica corta y directiva, que promulga la auto-ayuda.
1. TREC Terapia racional emotiva conductual.
  1. frase del famoso filósofo griego estoico Epíteto, el cual afirmaba que “Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acEllis consideraba que su teoría se podía resumir en la erca de los hechos"
2. Albert Ellis formulo el paradigma ABC para explicar la perturbacion emocional humana y para dirigir los esfuerzos terapeuticos para el cambio.
  1. Sintética y gráficamente Ellis resumió su teoría en lo que denominó el "ABC" recordando que "entre A y C siempre está B".
  2. "A" representa el acontecimiento activador, suceso o situación. Puede ser una situación o acontecimiento externo o un suceso interno (pensamiento, imagen, fantasía, conducta, sensación, emoción, etc.).
  3. "B" representa en principio al sistema de creencias, pero puede considerarse que incluye todo el contenido del sistema cognitivo: pensamientos, recuerdos, imágenes, supuestos, inferencias, actitudes, atribuciones, normas, valores, esquemas, filosofía de vida, etc.
  4. "C" representa la consecuencia o reacción ante "A". Las "C" pueden ser de tipo emotivo (emociones), cognitivo (pensamientos) o conductual (acciones).
  5. segun Albert Ellis en este paradigma A ( un acontecimiento activador del ambiente) no produce o causa directamente C ( las consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales ) mas bien son las B ( pensamientos, actitudes y creencias que median sobre A ) las que causan C.

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