Exercícios metabólicos

Exercícios metabólicos

1. Objetivo

   • Estimular a circulação sanguínea e o metabolismo

2. Caracterizados pela ação dos músculos antagonistas e agonistas

   • Antagonistas
     • se opõem à ação dos agonistas
   • Agonista
     • São os músculos principais que ativam um movimento específico do corpo
   • Produzem estímulos metabólicos e circulatórios através de movimentos articulares do MMII e MMSS.

3. São exercícios ativos realizados nos segmentos distais

   • contração muscular, aumentando a circulação e facilitando o retorno venoso.

4. Efeitos

   • Estimulação do metabolismo e da circulação
   • Prevenção de contraturas.

5. Indicações

   • Pct. acamados
   • Pct. portadores de insuficiência circulatória
   • Pct. com estado geral debilitado
   • Pct. pós-cirúrgico.

6. Procedimentos

   • ↑ o ritmo gradativamente
   • Antes do término ↓ o ritmo gradualmente
   • Devem ser intercalados com respiração diafragmática profunda

7. Exemplos de exercícios metabólicos

   • Flexão e extensão dos dedos
   • Flexão e extensão de punho
   • Circundação de punho
   • Flexão e extensão do cotovelo
   • Flexão e extensão do cotovelo com os dedos em flexão
   • Flexão e extensão do cotovelo com os dedos em extensão
   • Associar a flexão e a extensão dos dedos
   • Flexão de ombro com extensão de cotovelo e dedos em extensão
   • Flexão dorsal e plantar do tornozelo
   • Circundação de tornozelo
   • Flexão e extensão de joelho